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乾布摩擦

乾布摩擦

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乾布摩擦とは、皮膚を乾いたタオルなどで摩擦、刺激する健康法です。
やり方は、乾いたタオルで全身をくまなく摩擦します。

自律神経のバランスを整えて免疫力を強化し、主に呼吸器疾患の予防に効果があると言われています。