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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる事を「」の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発症要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できることは多くない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響(側坐核)があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体のぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか?整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ背骨を施術します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがある。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、痛みがあっという間に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い矯正をする所にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な矯正をしてひどくなる場合があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な施術をおこなうことはないのです。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体で治す猫背

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを良くしたいと考えたことはありませんか?会社で猫背になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では?外見をよく見せたい。多くの方が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩まされているのに猫背などを改善したいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある猫背の矯正を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背矯正を知っていますか?

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背について詳しい人達は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう!

「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは?猫背を修正するやり方には、どのような修正法があるのか?何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善するやり方は頻繁に用いられる修正法で真向法などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で最も大切なものは?

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる!整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは?見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い姿勢とは言えない。正しい脊椎の湾曲からはずれた姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経で機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な不調をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは?

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるかわかりますか?いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しいことがあります。そんな体では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が固まって正しい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に調整する大切な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか?それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して正しい姿勢に修正する矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり最初の調整で良い姿勢に治ることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか?

姿勢矯正で最も重要なのは?

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術を受けてみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう!整体姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り(かたこり)と言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおい!肩が張ると言う人達もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発症する症状です!

肩凝り」の症状

肩凝り(かたこり)は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあります!明確な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気なんです!長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています!これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り(かたこり)があるようです。ある疾患によって発症する肩凝り(かたこり)であって、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患眼疾患、など色々な要因がある!

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です。

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝り(かたこり)の治療は主に理学療法と薬物療法になります!

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝り(かたこり)の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

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カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックです!肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療は骨格の歪みを治療し肩凝りを治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一度体験してみるのをおすすめします。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

背骨のズレを矯正したいと考えたことはないですか?近頃背骨が、曲がっていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは?外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分で「背骨」のズレを調整しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試してみても治らない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に治療しようと決めたら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。有効な背骨のズレの治療法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは?

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の歪みとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の異常を引き起こします。良くない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるため、自分が良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは?

「脊椎」の湾曲に関してくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している方達は背骨の歪みの治療が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを修正して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう!

「背骨」の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか?何個か知られている矯正方法をあげてみます。

柔軟

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」施術する方法は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の位置を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術するべきとススメます。筋力があると良い背骨の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」のカーブが悪化する場合もたくさんあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整する人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方でしないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか?それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を修正する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み治療は脊椎や骨盤を直接修正して正しい脊椎の姿勢にする治療です。背骨を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を正しい場所まで動かしても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の方が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正はかなり効果的で一度の治療で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティック背骨の曲がりの治療はなるべくされてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような背骨のズレをしているかを分かっている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの施術をすることで背骨の曲がりの施術は、早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの治療にとっても大切なことは何?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とっても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」治療をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の歪み矯正で最も効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、いい「背骨」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは、「背骨」のズレを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をするといいでしょう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか?

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか?近頃、出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか?産後骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの?

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった骨盤産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる?

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番おすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの?

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか?骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意!

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか?このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはないですか?最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。おおくの方達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善しない。「整体」にいっても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと思い立ったら有効な修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。有効な背骨の曲がりの調整方法を知っていることが「背骨」のズレを治す手始めになる。

悪い背骨の曲がりとは?

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとはいえない。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは?

背骨の生理的湾曲に関して詳し方は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。そのため、「背骨」の湾曲している人は「背骨」の曲がりのの修正が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう!

脊椎の曲がりを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか?何個か知られている改善方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」修正する方法は一番たくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。このような時は、まずいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方にとって、正常な「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングにより「脊椎」のズレを調整することを奨めます。筋肉があったらいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨のカーブがひどくなる時も沢山あります。正常な「背骨」の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整する人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい仕方で行わないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか?それは、トレーニングを行っても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を調整する整体などの治療法もある。整体脊椎のカーブの施術は「背骨」や骨盤を直接矯正して正常な背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正しい位置まで調整できても理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の方が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎のズレの修正はかなり効果的で一回の矯正でいい「脊椎」の状態に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのか理解している必要がある。どのような「背骨」のカーブなのかを分かってなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの調整は部分的な小さな湾曲も矯正することができるのです。整体の脊椎の曲がりの治療を受けることによって背骨のカーブの治療は、短時間で改善することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正にすごく大切な事は何だろう?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?

理想の脊椎の状態を手に入れようとする場合、最も大事なのはいい「背骨」の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢でいれば、「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療でとっても大切なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体矯正は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」「背骨」の歪みの修正はとてもおすすめです。「整体」は、「背骨」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを修正する効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整をするといいですよ。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか?

出産後にされる産後「骨盤矯正」をしたことはありますか?最近子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか?産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?それ以前にも産後「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる?

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む?

普通、出産後骨盤は元通りになります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤に戻すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの?

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか?その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか?「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意!

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因?これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝り(かたこり)とは、症候名の一つ。肩凝り(かたこり)とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです!「肩がはる」と言う人達もいます!肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。確実な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい病気となっています!長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです!このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです!これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り(かたこり)があります。病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患眼疾患、などなど様々な原因がある!

肩凝り」の症状

肩凝り(かたこり)エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです!

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる!

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療としてとても効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療は骨の歪みを調整し肩凝りを治します!首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度体験するのをおすすめします!

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

O脚とカイロプラクティック

O脚矯正(オオキャク矯正)

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にしている方は多いと思われますが今では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の原因になっている事もあったりして、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は?

O脚の要因には先天性な(遺伝的な)ものと、後天的な(後から身につける)ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの?

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の矯正方法で最も有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎を修正する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。危険なのが初めから回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。改善するなら早く(若いうちに)改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからでは何もできません。O脚になったら早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara