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ギックリ腰

ギックリ腰

日本語一般には、この病態、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称でいいます。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同じような痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響(側坐核)があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれることがおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか?整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた関節を修正します。微妙な背骨の歪みでも腰に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、疼痛があっという間になくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な調整をする所にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療を行いひどくなる事があるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な調整をおこなうことはない。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と猫背矯正

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を解消したいと考えたことはありませんか?最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因なのでは?印象を良くしたい。おおくの方が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の治療方法を矯正前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう!

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背について詳し人はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう!

猫背を修正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どのような修正法があるのか?いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整する改善法はよく使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか?それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で背骨を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も大切なものは?

猫背を治そうとする時、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に!

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか?近頃姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも?見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の力で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからによくない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に良い状態とはいえません。正しい脊椎のカーブからはずれた姿勢は、身体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって動いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響しさまざまな症状を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは?

姿勢のことに詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか?姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるのでしょうか?何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな体では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に調整するための大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

 筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、 筋トレをすることによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか?それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想的な姿勢に整える治療法です。脊椎を直に修正するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もtもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、かなり効果的で一度目の調整でいい姿勢に修正することもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に改善することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか?

最も姿勢矯正で大切なのは?

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう!整体姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つ!肩凝りとはいうものの肩だけでなく首の部分もこることがおおい!肩がはると言う人もいます!肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です!

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい病気です!長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。!それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り(かたこり)がある!疾病が原因で起こる肩凝り(かたこり)であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患眼疾患、など多様な要因があるようです!

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます!凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もさまざまです!

肩凝り」の治療

肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです!

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる!

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックです!肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの施術法は骨格の歪みを調整し肩凝りを治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます!肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しにいちど体験してみるのをおススメします!

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか?

産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか?近頃出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか?産後「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの?

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる?

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意!

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか?このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の歪みを調整したいと感じたことはないですか?近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは?外見を良く見せたい。沢山の人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを修正しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと決めたら効果的なやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の修正法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは?

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的にはいい「背骨」の歪みとは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな疾患をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので、自らが悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、早急に背骨の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは?

脊椎の生理的湾曲について詳し方は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている人達は脊椎の歪みの修正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう!

背骨の歪みを調整できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どんなやり方があるか知ってますか?いくつか有名な治療方法を並べてみます。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」治療する手段は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすること自体が苦労する事があるのです。そのような時は、まず一番に理想の背骨の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングによって背骨の歪みを矯正するべきと奨めます。筋肉があると理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の曲がりが悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な位置に維持するのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療する人の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの調整すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効な仕方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか?それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の歪み治療は背骨や骨盤(こつばん)を直接矯正して理想的な「背骨」の位置にする修正法です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を良いところまで治しても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であればカイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正はかなり効果的でたった一回の治療で理想的な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」治療を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか知る必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」脊椎の湾曲の治療は小さな湾曲も矯正することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療をすることで「背骨」の歪みの矯正は、早く調整することができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの治療にとても大切なものは何だろう?

背骨の矯正で最も重要なものは?

良い背骨の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい「脊椎」の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティック治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み矯正でとても有効なのは常日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう!「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は背骨の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をやってみるといいと思います。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか?最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのでは?ルックスをよくしたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても改善されない。「整体」に通っても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと考えたら効果のある調整法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の矯正法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは?

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな身体的異常くぉ起こします。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の原因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは?

脊椎のことに関してくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」の湾曲している人は「背骨」のカーブのの矯正が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう!

「脊椎」の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか?いくつか知られている改善方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨調整しようとするやり方は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすることじたいができない事がある。このようなときは、まず一番に良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングにより背骨の曲がりを治療するべきとおススメます。筋肉があると良い背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎の歪みが悪くなる事もたくさんあります。いい背骨の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを施術しようとする方の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする方でも効果のある仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか?それらは、トレーニングをしても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤(こつばん)を修正して正常な「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎を理想の場所まで動かしても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の方達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」脊椎のズレの調整はとっても効果的で一回の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんな背骨の曲がりをしているかを知る必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。「整体」「脊椎」の歪みの治療をやることで脊椎の歪みの矯正は短期で改善することができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切なことは何?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?

理想の背骨の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとっても重要なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は、とってもおススメです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの修正をうけてみるといいと思います。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

産後に行く産後骨盤矯正を知ってますか?最近出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか?産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか?それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの?

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む?

通常、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルト骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか?このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝り(かたこり)は症候名の一つ!肩凝りとは言うものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多い!「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に起こる症状です!

肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です!

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝り(かたこり)の原因の説には色々なあります!確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い症状です!長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです!このような肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りと言われます!これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り(かたこり)があります。疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患眼疾患、などなど様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります!圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる!

肩凝り(かたこり)の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる!

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療として最も効果的な方法が整体です!肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の手技療法は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します!首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます!肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度体験するのをお薦めします。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症ってなに?

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはあまりないので発症初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女に多く中でも初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)

怪我をしたために発現します。交通事故などで体に力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側弯症」は、体に多種多様な影響を与えます見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるひどい側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側弯症」の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方も数多く、実際には、その効果を感じる人は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

骨格矯正を主とするカイロプラクティック側弯症の人達がたくさん来院します。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも!カイロプラクティックの調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara