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浜松市、猫背矯正

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猫背矯正

猫背矯正って何?

「猫背」などを治したいと考えたことはないですか?最近、友達から猫背と指摘される。

腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも?見た目を良く見せたい。

沢山の方達が猫背で苦労しています。

「猫背」などで悩んでいるのに猫背を解消したいという人の噂はそんなに聞くことはありません。

自分の力で「猫背」を良くしようと試してみたけど治らなかった。

ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。

スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。

「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。

「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的な治療で猫背を矯正する必要がある。

理論的な「猫背」の調整を治療前に知ることが猫背を矯正する基本になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。

脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。

正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。

身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。

「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早く猫背の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは

猫背について詳しい人達は多くありません。

正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。

普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。

筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。

なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。

猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。

よい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。

よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。

姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。

これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。

猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう!

猫背を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。

猫背を修正をやらない理由はないでしょう。

「猫背」を調整する調整法には、どんな調整法があると考えてますか?いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする調整法は多く使われる改善法で真向法など様々なやり方がある。

しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。

ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。

猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。

そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。

ですから、背骨が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を治療する大切な第一歩になる。

しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。

理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。

筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなります。

しかし、筋肉があれば正常な状態になるとはかぎりません。

筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。

正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。

たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。

しかし、筋トレをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。

どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。

理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を矯正する「整体」などの修正法もあります。

整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な状態にする治療法。

背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。

整体で骨格を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。

もともと正しい姿勢の方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。

前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。

整体の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。

まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。

どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。

また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。

「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。

だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。

猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も大切なものは?

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。

どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。

最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。

ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれません。

つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる!「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。

「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。

これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。

「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

浜松市西区、猫背矯正

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