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浜松市西区、猫背矯正、整体

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猫背矯正

猫背を矯正しよう!

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか?友人から「猫背」の姿勢だと言われる。

頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因かも?印象をよく見せたい。

おおくの人が猫背で悩まされています。

「猫背」で苦労しているのに猫背などを改善したいという方のことはあまり聞きません。

ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治らなかった。

ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。

スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。

「整体」など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが真実です。

「猫背」を本当に修正しようと思ったら理論的な治療で猫背など修正する必要がある。

効果のある「猫背」の治療方法を改善前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背矯正って何?

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。

背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だと分かります。

生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。

人体は、神経によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。

猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早めに猫背の治療を行う必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。

理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。

良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。

神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく効果があります。

そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。

「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。

良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。

理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。

これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。

猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう!

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。

「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか?猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか?何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法は多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。

しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。

ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。

猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。

そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。

ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になります。

しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。

理想の状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。

筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。

しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。

トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。

正常な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の説明です。

たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。

しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。

どんな時でしょうか?それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。

理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎を矯正する「整体」などの治療もある。

「整体」「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い状態に戻す治療です。

脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。

整体で骨格を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではない。

もともと理想の姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。

前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。

整体の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。

まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。

どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。

また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。

「整体」「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。

しかし、これだけでは大事なものが抜けています。

猫背矯正にとても重要なものは?

猫背治療で最も重要なものは?

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢をつねに続けることです。

どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。

少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。

ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。

つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。

整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。

これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。

猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

浜松市南区、整体

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