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浜松市南区、整体

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猫背矯正と整体

猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは?最近、学校や会社で猫背と言われた。

腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因では?見た目の印象を良く見せたい。

おおくの方が猫背などで苦労しています。

「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方の話はあまり聞くことはありません。

ネットや本を見て自分で猫背を治そうと試してみたけど良くなたなかった。

ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。

ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。

整体に通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても成功する人があまりいないのが事実です。

「猫背」を本当に改善しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など矯正する必要があります。

理論的な猫背の改善方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何?

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。

姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。

生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。

身体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。

「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは?

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。

正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。

理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。

新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。

なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。

猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。

正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。

正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。

このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。

猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう!

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。

猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を治療する矯正法には、どのような治療法があると思いますか?いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法はたくさん用いられる修正法で真向法などなど様々な種類あります。

だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。

ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。

「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。

そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。

ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。

しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。

正しい姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。

筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。

しかし、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。

筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。

正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の理屈です。

たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。

しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。

どのようなときでしょうか?それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。

理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。

「整体」「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い状態にする治療法。

骨を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。

整体で脊椎を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。

元々正常な姿勢の癖が付いている方が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果があり一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。

前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。

「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がよいでしょう。

初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。

どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。

また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。

整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。

だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。

「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか?

猫背治療で大切なものは?

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に保つこと。

どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。

少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。

柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。

つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる!整体の猫背矯正はとってもお奨めです。

整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。

これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。

猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

浜松市、整体

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