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浜松市、猫背矯正

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猫背は治る?

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか?最近、会社で猫背になっていると指摘された。

肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では?外見をよくしたい。

沢山の人達が「猫背」で苦労しています。

「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはさほど聞きません。

ネットなどを見て自分自身で「猫背」を改善しようと頑張ったけど解消されなかった。

ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。

スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。

整体など通っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達が少ないのが現状です。

「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。

正しい猫背の治療方法を知ることが猫背など治す基礎になる。

猫背の矯正とは?

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言う。

背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかによくない状態だとわかる。

正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。

身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。

「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは?

猫背の修正に詳しい方は少ない。

良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。

良い背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。

神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。

その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。

猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。

理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。

良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。

姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。

これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。

「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう!

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。

「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか?猫背を治療する治療法には、どのような方法があると思いますか?何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する治療法は頻繁に使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。

しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。

ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。

猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。

そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。

ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。

しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。

理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような運動はする必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。

体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。

しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。

筋トレによって猫背が悪化する事もあります。

理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の考えです。

たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。

しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。

どのような場合でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。

理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨を修正する「整体」などの矯正法もあります。

整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態に戻す治療です。

脊椎を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。

「整体」で骨を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。

もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。

前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。

「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。

はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。

どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。

また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。

「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。

だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。

猫背矯正にもっとも大切なものは?

猫背矯正で重要なものは?

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。

どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。

少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。

柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけでいい状態にはならない。

つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。

整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。

このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。

「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体

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