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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう!

「猫背」などをよくしたいと考えたことはないですか?最近、友人から猫背の姿勢だと指摘された。

肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも?見た目を良く見せたい。

沢山の方達が「猫背」などで悩まされています。

猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人達の話はあんまり聞きません。

自分で猫背をよくしようと頑張ったけど改善しなかった。

ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。

スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。

整体に通っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。

「猫背」を本当に治そうと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など修正する必要があります。

理論的な猫背の改善を改善前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

猫背矯正ってなに?

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。

背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。

生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。

身体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。

猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは?

「猫背」の調整に詳し人は少ない。

よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。

理想の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。

靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。

なので「猫背」の人には猫背の調整が必要です。

猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。

正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。

正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。

これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。

猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。

猫背を治療をやらない理由はないでしょう。

「猫背」を調整する調整法には、どんな矯正法があると考えていますか?何個か知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとするやり方は多く使用される治療法で真向法など様々な種類あります。

しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。

ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。

猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。

そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。

ですから、身体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。

しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。

理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。

体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。

しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限らない。

筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合もあります。

理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。

たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。

しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。

どんな時でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。

正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を修正する整体などの調整法もあります。

「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療法。

骨を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。

「整体」で背骨を正しい位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。

もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。

前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。

「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。

まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。

どんな姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。

また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。

「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。

しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。

猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう?

猫背治療で最も大切なものは?

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。

どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。

最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。

ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。

つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。

「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。

このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。

「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

猫背矯正、整体

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