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浜松市南区、猫背矯正、整体

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猫背の矯正

猫背矯正って何?

「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことは?最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。

腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背が原因かも?外見を良く見せたい。

おおくの方達が猫背などで悩まされています。

「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという人のことはあまり聞きません。

自分で猫背を治そうと頑張ったけど解消できなかった。

ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。

ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。

「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても良くなる人達が少ないのが現状です。

猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な方法で猫背を調整する必要がある。

効果のある「猫背」の調整方法を治療前に知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背矯正ってなに?

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。

背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。

理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。

肉体は、脳によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。

「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは?

猫背のことに詳し人は多くない。

よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。

正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。

新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。

なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。

「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。

正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。

正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。

これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。

猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう!

猫背を調整すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。

「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を治療する方法には、どんな修正法があるのでしょうか?何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法は多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。

しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。

ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。

猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。

そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。

ですので、体が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。

しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。

理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。

体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。

しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。

筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。

理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の考えです。

確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。

しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。

どのような時でしょうか?それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。

正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。

整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする治療です。

脊椎を直に動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。

整体で骨格を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。

もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的で一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒にするのが効果的です。

前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。

整体の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。

はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。

どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。

また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。

「整体」猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。

しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。

「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も大切なものは?

猫背を治そうとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。

どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。

最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。

ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなれません。

つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう!整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。

「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。

このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。

猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

浜松市南区、整体

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