謨エ菴薙→蟋ソ蜍「縺ョ遏ッ豁」

浜松市南区、整体

【ひろゆき】自分が優秀だと勘違いする視聴者をガチで論破するひろゆき。

スパチャされたにもかかわらず質問者をフルボッコにしてしまうひろゆき

【ゆっくり解説】コスパ超最悪‼︎大手企業のぼったくり商品

【漫画】女を煎餅にする拷問。

プレス機で挟み…ハンマーで叩く。

コン・バトラーVのテーマ/水木一郎、コーラス ザ・ブレッスンフォー

【2ch面白いスレ】ケンタッキー:部位による味の違いとか揚げたて買えるのしらんやろww【ゆっくり解説】

【元海上自衛隊幹部が解説】軍事用ドローン入門

姿勢矯正と整体

姿勢を治そう!

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。

最近姿勢が良くないといわれた。

肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも?見た目の感じを良くしたい。

多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。

姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。

自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。

真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。

ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。

カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。

姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。

正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは?

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。

脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐに変な姿勢だと感じます。

しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的には正しい姿勢とは言えません。

生理的湾曲から逸脱した姿勢は骨格に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。

肉体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。

曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは?

姿勢のことについて詳しい方は多くありません。

理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い脊椎なんです。

理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。

筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。

その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。

良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。

正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。

美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。

姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。

これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。

悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。

姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。

姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか?いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法があるようです。

しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。

柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。

曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が困難な事があります。

このような身体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。

ですので、背骨が固まって理想の姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になります。

だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。

いい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

 筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正することをすすめています。

筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。

しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。

筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。

良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方達の理論です。

間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。

しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。

どんなことでしょうか?それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。

いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあります。

整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す修正法です。

脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。

整体で脊椎を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。

元々いい姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はとても有効で一度の治療でいい姿勢になることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。

前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。

整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。

まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。

どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。

さらに、整体姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができる。

整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に治すことができます。

しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。

姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか?

姿勢矯正で大切なのは?

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。

どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体治療をしてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は身に付きません。

最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。

筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢になることはできません。

つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう!整体姿勢矯正はとてもおススメです。

整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができるようになります。

この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。

姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

浜松市東区、姿勢矯正

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です