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浜松市西区、ぎっくり腰

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる事を「」の通称をもっていいます。

一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。

急に発生する筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間関節捻挫腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。

発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。

なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できることは多くない。

近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。

また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。

できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。

整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。

「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないといわれる事がおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。

ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。

ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。

「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。

だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。

軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。

だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。

痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。

しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。

痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。

ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。

患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。

カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか?カイロプラクティックは骨をボキボキしている印象が強いと思います。

カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを修正して身体を整える手技療法です。

カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。

原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。

やさしくズレた関節を整えます。

わずかな脊椎の異常でも腰部に痛みを発することがあるようです。

この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。

腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、激痛が一瞬で消えることがあるようです。

ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な施術をする所に行くのは注意しましょう。

その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正を受けてひどくなることがあります。

良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのようなときも過激な治療を行うことはないのです。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

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ギックリ腰、浜松市

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この状況はすなわち、大きな物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもって表す。

医学的に「ギックリ腰」急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。

急性の筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同じような症状を発する。

発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。

なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。

近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。

また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。

可能なら日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。

整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。

「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われる事がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。

「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。

ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。

ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。

だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることが多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。

軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。

だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。

痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。

だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。

痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。

ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。

痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。

カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか?カイロプラクティックというと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。

カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを調整して身体を整える治療法です。

「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。

原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。

優しく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。

わずかな脊椎の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがあります。

このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。

脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、激痛が瞬間的によくなることがある。

ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な施術をする所に通うのは注意しましょう。

中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をおこない悪化する事があるようです。

良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な修正をおこなうことはありえません。

ギックリ腰

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浜松市南区、骨盤矯正、カイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。

骨盤矯正とは、なんなのかわかっている方は多くありません。

骨盤矯正はなんなのか説明してみる。

骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること!

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨(せんこつ)、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。

外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はしません。

なぜか?一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になるようなことは無いと思っているからです。

(しかしある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自の方法で行っている病院もわずかにある)。

例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合(「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと)、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。

この場合は、手術によって「骨盤」の治療をすることが多い。

また産科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか?

病院の医療で骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では「骨盤」は歪むといわれどっちが正しいのでしょう?答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。

まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では?

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。

これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産するときに動く程度。

中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することはないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では?

カイロプラクティックの骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのひずみを修正した後に患部の症状が良くなるのをよく目にします。

事実「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあってわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。

レントゲン写真などの画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みを肉体にもたらします。

骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。

脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経機能が狂います。

内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、主に手によって行われます。

矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。

また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる場合もあるみたいです。

ふつう施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に施術をする方法を使用する施術師もいます。

正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。

このすくない可動域を調整で可動させるので基本的に大きな力を使うことはありません。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。

「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。

骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。

このような広告をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。

凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。

治療前と治療後で変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。

骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ(痛みとかが出なければ)、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。

逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外!産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。

それは出産時です。

出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなる。

出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。

出産時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありえません。

歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう!

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。

「骨盤」の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。

骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。

もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか?「骨盤」は肉体の基礎です。

骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。

健康な身体は姿勢から!カイロプラクティックの治療法はとっても効果的な助けになる。

磐田市、カイロプラクティック

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浜松市西区、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。

「骨盤矯正」はどのようなものなのか分かっている方は多くない。

「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。

骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること!

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨(せんこつ)、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。

外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正は行いません。

なぜだと思いますか?一般医療では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからです。

(だがある一部の病院では骨盤の治療を独自に行っている病院も少ないながらもある)。

例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合(「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと)、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。

この場合、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。

また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。

 

骨盤はズレるのでしょうか?

一般の医療では、「骨盤」はズレないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう?答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。

まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では?

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。

これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に開くくらい。

歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動かないと考えているようです。

整体などの手技療法では?

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の微妙なひずみを修正したあとに患者の症状が良くなるのを経験します。

現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉がありわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。

レントゲンやMRIのような画像診断で歪みがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を肉体に出現させます。

骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。

背骨がズレると背骨の中を通る神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。

これらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。

内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。

矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。

また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用することもあるみたいです。

普通施術の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり調整をする方法をもちいる整体師もいる。

正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。

このすくない動きを修正により動かすので、通常大きな力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。

「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。

骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。

こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。

すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。

治療前後で変わったと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。

骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。

かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外?

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。

それは出産する時です。

出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。

出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。

出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。

歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう!

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。

骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。

骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。

もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか?骨盤は、体の基礎です。

骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。

健康な身体は姿勢から!整体施術はとても有効な助けになる。

浜松市東区、骨盤矯正

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浜松市中区、姿勢矯正、カイロプラクティック

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を治してみよう!

良い姿勢になれたらと思ったことはありますか?最近姿勢が悪くなっているといわれた。

肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因では?見た目の感じを改善したい。

沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいる。

姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。

自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。

ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。

ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。

整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが現実です。

姿勢を本当に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。

正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。

背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、みるからによくない姿勢だとわかります。

しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とは言えません。

生理的な背骨のカーブからはずれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。

人体は、神経機能によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響しさまざまな症状を引き起こします。

悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは?

姿勢によくしっている人達はあまりいません。

理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。

良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。

神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。

その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。

悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。

理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。

綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。

姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。

これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。

歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。

姿勢を修正をしない理由はないでしょう。

姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるか知っていますか?いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。

だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。

柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。

良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。

そのような場合では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。

ですので、身体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に修正する為のとても効果的な第一歩になります。

だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。

良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

 筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、 筋トレによって姿勢を修正していくことをすすめます。

筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。

しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。

筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。

良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の考え方です。

確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。

しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。

どのような状況でしょうか?それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。

正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。

カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢に治す調整法です。

背骨を直接調整するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。

カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を良い場所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。

もtもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正は、びっくりするほど効果があり最初の調整で理想の姿勢に治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。

前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。

カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。

どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。

さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができます。

カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。

しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。

姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか?

姿勢矯正で大切なのは?

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。

どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしても毎日悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は身に付きません。

最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。

ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。

つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう!カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。

カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に保つことができます。

これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。

姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えました。

骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている方達は少数です。

骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。

骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること!

骨盤は左右一対の腸骨(ちょうこつ)とその中間にある仙骨(せんこつ)、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。

外科などの病院の治療では普通骨盤の治療は行いません。

なぜかと言うと、一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になったりすることは無いと思っているからなのです。

(しかしある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自にやっている病院も少ないながらもあります)。

例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合(骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと)、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。

この場合は、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多い。

また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか?

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされており整体などでは骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう?答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。

まずは、整体でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では?

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。

これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産時に可動する程度。

中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを治療することで患者の症状が無くなるのをよく目にします。

実際「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉があってわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。

レントゲンのような写真で歪みが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因?

ズレた「骨盤」は、様々な異常を肉体にもたらします。

骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨がズレます。

背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。

これらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。

内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によって行われます。

矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技でおこないます。

また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もあるみたいです。

ふつう治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に施術をする方法を用いる施術師もいます。

正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。

この微妙な動きを修正で動かすので、基本的に大きな力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。

「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。

骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。

このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。

凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。

治療前後で変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。

骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。

仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外?

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。

それは、出産する時です。

出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなっていきます。

出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。

出産の時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。

歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう!

整体で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。

骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。

もしも骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか?骨盤は肉体の土台です。

「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。

健康な身体は正しい姿勢かた¥ら!「整体」の治療法はすごく有効な助けになります。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。

「骨盤矯正」とは、どのようなものなのかわかっている方達は多くありません。

骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。

骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること!

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨(せんこつ)の尖端についている尾骨からなります。

整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整は行いません。

なぜか?普通の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからです。

(しかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科も少しですがあります)。

例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合(骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態)、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。

この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多い。

また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか?

一般的な医療では骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか?答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。

まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では?

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。

その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに可動する程度。

中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動かないと思われているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では?

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを調整したことで痛みが改善されるのを体験しています。

実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。

レントゲン写真のような画像で歪みが見られない場合でも「骨盤」がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因?

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを肉体に出現させます。

骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。

脊椎が歪むと背骨の中に入っている神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出る神経機能が狂います。

内臓機能の障害や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」骨盤矯正ではおおくの場合手技によってされます。

矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でおこないます。

また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も用いる事もある。

普通治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり修正を、もちいる治療師もいます。

普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。

この少しの動きを調整で可動させるので通常は強い力を必要とすることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。

「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで下さい。

骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。

こんな広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして治療します。

大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。

治療前と治療後で変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。

骨盤の関節に損傷が無ければ(痛みとかが出なければ)、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。

かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外?

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合がある。

それは、出産する時です。

出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。

出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。

出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。

歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう!

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。

骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。

骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。

もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。

骨盤は体の基礎です。

骨盤が傾けば身体全体が傾きます。

健康な体は姿勢から!「カイロプラクティック」の治療はすごく効果的な助けになる。

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姿勢

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。

最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。

肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない?外見の感じを改善したい。

沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。

姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人は多くありません。

自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。

真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。

ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。

エステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達が少ないのが現状です。

姿勢を本気で正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。

効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは?

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。

背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て分かります。

しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に正しい背骨とはいえません。

正しい背骨のカーブからはずれた背骨は、筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも影響を与えます。

体は、神経によって動いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く影響しいろいろな障害をおこします。

歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは?

姿勢に詳しい方達は多くない。

良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない背骨です。

理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。

靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。

その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。

曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。

正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。

美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。

姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。

これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっています。

歪んだ姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう!

悪い姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。

姿勢を修正をしない理由はないでしょう。

姿勢を修正する手段には、どんな方法があるか知っていますか?いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類がある。

だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。

ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。

曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。

こんな状態では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。

ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に修正するとても効果的な第一歩になる。

だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。

正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

 筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめます。

筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。

だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。

筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。

理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。

間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。

しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。

どのようなことでしょうか?それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。

理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もある。

カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢にする矯正法です。

骨を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。

カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想的なところまで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。

元々理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、すっごく効果的で一度の矯正で良い姿勢に修正することもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょに行うのが効果的です。

前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。

カイロプラクティック姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。

まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。

どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。

また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも改善することができるのです。

カイロプラクティック姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に調整することができる。

だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。

姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか?

姿勢矯正で最も大切なのは?

良い姿勢をものにしようとするのに大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。

どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をやっても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は身に付きません。

最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。

ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはできません。

つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう!カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。

カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。

この効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。

姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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ぎっくり腰、カイロプラクティック

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、大きな物を運搬しようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもって言います。

医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。

急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫腰椎椎間板ヘルニア仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発する。

発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。

なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。

近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響(側坐核)があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。

また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。

できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。

整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。

ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれる場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。

ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。

ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。

ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。

しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。

軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。

しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。

痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。

しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。

痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。

ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。

腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか?カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか?カイロプラクティックというと骨をボキッってしている印象が強いと思います。

カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを治療して体を整える手技療法です。

カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。

一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。

やさしく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。

微妙な背骨のズレでも腰に痛みを発症することがある。

これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。

背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、疼痛が瞬間的に消失することがあります。

ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い矯正をする所にいくのは要注意です。

その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療をして悪くなることがあるようです。

いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な矯正を行うことはないのです。

カイロプラクティック

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浜松市、ぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称で言います。

病院ではギックリ腰急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。

急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同じような症状を発症する。

発症要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。

なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。

最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。

また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。

可能なら普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。

整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。

「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。

「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。

ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。

「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。

だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。

軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。

だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。

鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。

しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。

痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。

ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。

疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。

カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか?カイロプラクティックは、背骨をボキッとする印象が強いと思います。

カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える治療法です。

「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。

一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。

やさしくズレた骨盤や脊椎を調整します。

微妙な背骨のズレでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。

これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。

背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、痛みが瞬時に無くなることがある。

ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い矯正をする所に通うのは要注意です。

その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療を行い悪化する事がある。

良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな時も強い矯正を行うことはありえません。

ぎっくり腰、カイロプラクティック