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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を知ってますか？
産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。
30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。
30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。
産後の骨盤は歪む？
赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。
いつもは可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。
特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。
仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。
骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。
大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。
産後に骨盤は歪む？
一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。
だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。
どうして骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。
大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。
生活習慣で骨盤が歪む
日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。
もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。
産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。
産後骨盤が戻らなかった場合
産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる事がある。
この場合、ひどい痛みが出ることがある。
痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。
その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。
自分でできる産後の骨盤矯正
最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。
また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。
婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。
婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。
産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。
骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。
柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。
自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。
産後の整体で行う骨盤矯正
骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。
整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正します。
骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。
骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。
前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。
このようなことは珍しいことではありません。
産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。
また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。
正直信用できない所も沢山あるような気がします。
産後の骨盤矯正は必要？
近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。
「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。
「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。
産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。
しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。
ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。
骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。
産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。
しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。
まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。
大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。
患者を不安にさせる治療院は要注意！
「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。
赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。
しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。
体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。
その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。
「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。
怪しい治療院やエステには気を付けましょう。