【2ch面白いスレ】爆笑！笑えるコピペ111連発！作業用BGM・聞き流しに イッチを笑ってください【ゆっくり解説】
【ゆっくり解説】アマゾン最凶の人食い魚！？カンディル【へんないきもの#78】
【1998年岩手】知らない間に真っ黒になっていた肺…その原因は現場の『粉』？【ゆっくり解説】
【城を観る＋】《松坂城》2022 〜日本100名城！松坂城跡を観る〜
薬師丸ひろ子 メインテーマ 歌詞つき
シートベルト | 一体仕組みはどうなってる？
整体と猫背矯正
猫背を治そう
「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことは？友達から猫背と言われた。
腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？イメージを良くしたい。
多くの方達が猫背などで苦しんでいる。
猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。
ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようと試したけど治せなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。
ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。
「整体」に行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する人達が少ないのが現実です。
「猫背」を本当に改善しようと考えたら理論的な方法で「猫背」を調整する必要があります。
効果のある「猫背」の治療方法を調整前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。
猫背矯正ってなに
脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。
背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかります。
正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。
身体は、脳によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。
猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早く「猫背」の矯正を行う必要があります。
理想的な姿勢とは？
「猫背」のことに詳し人は多くない。
理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
普通の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。
そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。
猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。
いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を矯正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法は多く用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。
だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。
ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。
「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。
そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。
しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。
理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。
筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。
しかしながら、筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もあります。
正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。
確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。
しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
「カイロプラクティック」
脊椎を修正する「カイロプラクティック」などの修正法もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい姿勢にする治療法。
脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。
カイロプラクティックで骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。
元々正常な姿勢の人が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果があり一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが効果的です。
前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。
初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。
どんな姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。
しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。
猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。
どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。
このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。