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整体と猫背治療
猫背矯正とは？
「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？学校や会社で猫背みたいになっていると指摘される。
頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背が要因なのでは？印象を良く見せたい。
たくさんの人達が猫背で悩んでいる。
「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。
自分で猫背などを治そうと試したけど解消されなかった。
ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。
ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。
「整体」に通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが実際です。
猫背を確実に解消しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。
実績のある「猫背」の修正をあらかじめ理解していることが「猫背」を治療する基礎になります。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。
姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない状態だとわかります。
正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。
身体は、神経によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。
猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があります。
良い姿勢とは
「猫背」の治療に詳し人は少ない。
正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。
いい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。
新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。
そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。
猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。
理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする解消法はよく用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。
だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。
ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。
そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。
ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。
しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。
正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。
筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。
しかし、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。
筋トレによって「猫背」が悪くなることもあります。
理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人の理屈です。
たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。
しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。
どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療法。
骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。
カイロプラクティックで骨格を正しい場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。
もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果的で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒にするのが効果的です。
前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいい。
まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。
どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。
猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
猫背を治そうとする時、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。
どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。
カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。