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猫背は治療できる

猫背矯正とは

猫背を解消したいと思ったことは?学校で猫背と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが要因かも?印象をよくしたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する方が少ないのが事実です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の調整を治療前に理解することが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背の矯正を知ろう!

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが猫背と思ったら急いで猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう!

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは?猫背を修正する矯正法には、どのような方法があると考えていますか?いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとするやり方はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い状態に戻す治療法です。関節を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で最も大切なものは?

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティック猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる!「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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2024年2月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101