正しい姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には良い脊椎とはいえません。理想的な背骨からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響しいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない事があります。そのような身体では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が固まっていい姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に修正するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

脊椎を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効で最初の修正で理想的な姿勢に治ることもよくあります。

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても毎日良くない姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

骨盤。
首。
姿勢。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。背中。
o脚矯正。
首。
片頭痛。
頭痛。

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女子に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする人はたくさんいると思うのですが、近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になっている事もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる事が多く、膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の調整で効果があるのが整体です。整体は、背骨と骨盤を修正する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに矯正しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおススメします。

背骨。
頭痛。
肩凝り。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。o脚矯正。
肩凝り。
背中。
片頭痛。
首。

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝りといっても肩だけではなく首もこることがおおいようです。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。明確な診断法や治療はなく解らない点も多い疾患となっています！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回経験してみるのをおススメします！

側弯。
側弯症。
o脚。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。x脚。
姿勢矯正。
側弯。
x脚。
猫背矯正。

頭痛（ずつう）とは、頭部に生じる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が解明できないことも多い！原因は色々と言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症原因についてはわからないところもありますが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！また遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、時々家族性だと言うことです。

発症原因については、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです！

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています。頭痛をの多くは頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです！

疲労。
姿勢矯正。
x脚矯正。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。慢性疲労。
x脚。
骨盤。
猫背。
腰痛。

腰痛は、腰部の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大多数の「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは日常生活に大きな支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあんまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間持続する場合もあります。一生の中で80パーセントほどの方が一度は腰痛を体験すると言われている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢者に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な力が加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあってストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」は、大きな病が潜んでいることもあり緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾患もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛症状の他にも症状があるときは、他の病変が隠れているか検査してみることが必要になります。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを知っておきましょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛などにたいしておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

「腰痛」の治療方法にはいろいろな治療が使われます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など体のバランスを改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと骨を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなボキボキする施術を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやわらかい施術があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよりますがボキッってする施術をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為すごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

ぎっくり腰。
猫背。
x脚。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。背中。
ぎっくり腰。
背骨。
x脚。
猫背矯正。

「猫背」を治したいと考えたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？印象をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという人達のことはさほど聞くことはありません。自分自身で猫背などを治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が多くないのが事実です。猫背を本気で改善しようと考えたら効果のあるやり方で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を調整前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する治療法は最も多く使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背中。
首。
姿勢。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。x脚。
疲労。
x脚矯正。
首。
背骨。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）は1895年米国の「パーマー」により創られた施術法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国において、おもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う筋・骨格系の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

治療方法として手によって行われる脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色とし、特に脊椎の少しの歪みに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、いろいろな協会や学校で違っている場合も多いようです。
中には病気症状元が背骨などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手によって矯正することで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと解釈する方もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正術）では骨格と神経系疾患に特化した療法とされています。
カイロプラクターは薬、手術はすることなしに、カイロプラクティック独自の手技による矯正法を施術方法の主な方法とし検査と診断と施術を行っています。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する広範囲の知識を有し、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導も日常行っています。
カイロプラクティックの名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を合わせた造語です。
このことは前述のサブラクセーション（背骨の小さなズレ）の矯正のためにアジャストメントと言われている手技を使用することにあります。
(WHO)世界保健機関ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師「パーマー」 が生み出された。
病変は神経系の障害から発生するとの考え方に基づいて、肉体、主に椎骨の矯正によって神経系の機能の回復を目的とした施術法です。
19 世紀末米国にて創られた神経機能に対して行う治療方法です。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを調整、神経の機能を整えさせ、各組織や各器官の不具合を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特色として、主に脊椎の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に背骨の不整列を手技や特殊な矯正ベッドによって改善することによって神経機能の作用を治す治療方法です。
すなわち人の身体をコントロールするのは脳と脊髄つながる神経線維で、神経細胞の伝達がよくなれば自然に体は病状の減少とともに健康的になると考える訳です。
健康管理の中の脊椎ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質をより高める能力を備えている。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づき、特に背骨と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的なアプローチを行う。
徒手矯正、体操、患者の教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、病歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各検査を行います。
そして脊椎の歪みを全体的に診断して施術の手法を組みたてて症状や体の特徴に対応した治療のテクニックを使います。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、普通に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な疾病を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正「アジャスト」して、肉体を改善しようとする施術。オステオパシーは体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には決められた方法はなく治療する人により治療することは違う。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足による技(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は1895年に米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」によって創始された施術法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)では、おもに筋肉、骨格の障害を取り扱う筋・骨格系の専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉・骨格の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門職であります。

治療方法は手による関節アジャストあるいは背骨マニピュレーションを特色とし特に椎骨の歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティックの定義は、様々な団体や教育機関によって違う時も多いようです。
病気の原因が背骨などの関節の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手・器具により正すことで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だと考えている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」は、筋肉骨格系と神経系の疾患に特化した治療法とされている。
カイロプラクターは薬物治療、手術療法はせずに、カイロプラクティック、オリジナルの手技テクニックを治療方法の主な方法として検査・診断と治療を行っています。
カイロプラクターは身体に関する様々な分野の知識を有し、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を合わせた造語である。
このことは、上記の「サブラクセーション」（椎骨の少しの歪み）の矯正の為に「アジャスト」という手技治療を用いることにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）の他にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療家「D.D.パーマー 」 が生み出された。
疾病は神経系の機能障害から発症するという考えに基づいて、身体、特に脊椎関節の調整により神経系の機能回復をしようとする治療なのです。
19 世紀末にアメリカにて創始された神経機能の障害に対する施術方法です。
骨格の歪（ひず）みを整え、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含む手技を特徴として、特に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に椎骨（脊椎）の歪みを手技や矯正ベッドによって整復することによって神経の機能の作用を改善する施術法です。
ですから人の身体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経線維で、その神経線維の伝達が良くなれば自然に身体は病気の消失とともに健康的になるということです。
健康管理の中における骨格ヘルスケアの専門家。
神経系、骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を高める能力を有する。
最新の研究と臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視しながら治療、検査、診断に専門的なアプローチを行う。
手技矯正、体操、患者の教育など含みながら、主に椎骨アジャストメントをする訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）では病歴を取り、姿勢検査など各種の検査をします。
そして身体のズレを統合的に診断して治療手法を組みたて様態や個人差に合った矯正のテクニックを利用します。

カイロプラクティック(Chiropractic) は1895年に米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」により発明された治療方法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国の米国や、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国では主に筋肉骨格系の障害を取り扱う筋肉骨格系の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

治療方法として手技によって行われるアジャストあるいは背骨マニピュレーションを特徴とし、特に背骨のズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や学校によって異なっている場合も多いようです。
また、中には苦痛の要因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手や矯正器具により正すことで疾病を治すことがカイロプラクティック(Chiropractic) と思っている方もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は筋骨格系と神経系疾患に専門化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬物、手術は行わず、独特の矯正方法を施術方法の主な手段とし、検査、診断と治療を行っています。
カイロプラクターは身体に関する広範囲の知識を持ち、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も日常行っています。
「カイロプラクティック」の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を一つにして造った造語である。
このことは上記のサブラクセーション（椎骨の少しのズレ）の治療の為に「アジャスト」という矯正法を行うことに由来する。
世界保健機関WHOではカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師「D.D.パーマー 」 が生み出された。
病気は神経系の障害から起きるという考えに基づいて、体、特に脊柱の調整で神経の機能の回復をしようとする施術法なのです。
19 世紀末アメリカで生み出された神経機能障害に対して行う治療法です。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを調整、神経の機能を整えさせ、各組織や器官の不具合を治す。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技を特色として、主に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・骨格の歪み、特に脊椎の歪みを手や矯正ベッドによって調整することで神経の働きを治療する治療方法。
人の人体をコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経組織で、その伝達がよくなれば自ら体は痛み・痺れの治癒とともに健康になる訳です。
健康管理の中における脊椎ヘルスケアの専門職。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質をより高める機能を有している。
最近の研究と臨床に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチをします。
手技療法、エクササイズ、患者教育などを含み、特に背骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック Chiropractic では既往歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各種検査を行います。
骨格のズレを全体的に診断して治療の手法を組み立てて病態や体の特徴に対応した治療のカイロ・テクニックを利用します。