猫背矯正と整体
猫背と姿勢矯正
「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？友達から「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因では？外見をよくしたい。おおくの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背などをよくしたいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の修正を治療前に知ることが「猫背」など治す基本になります。
猫背の矯正って何？
背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要がある。
いい姿勢とは？
「猫背」に対して詳しい方は少ない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を調整できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする解消法はたくさん利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとって、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
猫背矯正と整体
骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で背骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。
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