猫背は治る？
猫背矯正って何?
猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良くしたい。おおくの人達が猫背で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。効果のある「猫背」の調整を修正前に理解することが「猫背」を改善する基本になる。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」と感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。
良い姿勢とは
猫背に詳しい方は多くありません。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。
猫背改善
猫背を治療できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法は頻繁に使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと考える人の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体
脊椎や骨盤を矯正する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療法。関節を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を正しい場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。
有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。
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