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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えますが、生理的にはいい脊椎とはなりません。理想的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、身体に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲がない脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいが難しい場合がある。こんな身体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。なので、身体が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に修正するための有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレによって姿勢を修正することをススメます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢にする治療法です。骨を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的な場所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、すごく効果的で一回の治療で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

腰痛。
背骨。
o脚矯正。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。x脚。
腰痛。
疲労。
骨盤矯正。
o脚。

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猫背を改善する整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことは？学校で「猫背」になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背が要因では？見た目を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても解消できる人があまりいないのが実際です。猫背をしっかり解消しようと考えたら効果のある矯正法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の治療方法を改善前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の骨が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。姿勢が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響する。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自らが猫背と思ったら急いで「猫背」の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする修正法は沢山使われる修正法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと考える人達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

骨格を修正する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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ぎっくり腰

いっぱんに、この病態すなわち、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた椎骨を修正します。微妙な関節のズレでも腰部に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、激痛がすぐに消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な調整をする治療院に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な治療をして悪化する場合があるみたいです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な治療を行うことはありえません。

首。
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姿勢矯正。

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が要因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。たくさんの方が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の歪みを改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり治療しようと思ったら効果的な治療法で背骨の湾曲を治療することが必要。正しい「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな病気を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨のカーブだとわかったら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎のカーブに関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。だから、「背骨」のズレている人達は脊椎の歪みの修正が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の歪みを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な改善方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎治療しようとするやり方は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体が苦労することがあります。そんなときは、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより脊椎のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があるといい脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のカーブが悪化する時も沢山あります。いい背骨の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢に維持するのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整する人の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果的な方法でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を理想的なところまで調整できても理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正はとても効果的でたった一回の矯正でいい「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療はできるだけやってみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのか理解してなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術は小さな歪みも治すことができる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正を受けることで背骨の歪みの矯正は短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨の歪みの矯正にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのはいい背骨の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても、日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み施術でとても重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する効果は、いい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をするといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい状態に調整するには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番おすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに用いられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病気を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することにより、身体機能を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 やオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体にお決まりの手順はなく施術する人によって行う事は違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の施術を使った整体、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを主に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです。肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります。確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い症状です！長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一度体験してみるのをお勧めします。

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背骨。
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x脚矯正。
ヘルニア。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです。「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状です！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！疾病が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体です。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度経験するのをおすすめします！

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは背骨の曲がりが原因なのではないか？見た目の印象を改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自分で「背骨」の歪みを治療しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治らない。「整体」に通っても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと考えたら正しい治療法で背骨のズレを矯正することが必要。有効な背骨の歪みの矯正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の湾曲とは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな病をまねきます。よくない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨の状態に関して詳し人達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。だから、背骨のズレている人達は脊椎のカーブのの調整が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な矯正方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「背骨」施術する手段は最も頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが大変な事があります。こんな場合は、まず最初に良い背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、正常な背骨の位置に施術する有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋トレにより「背骨」の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があると良い背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」のズレが悪くなる時も多くあります。いい「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な位置に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療する人の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの調整にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい仕方でしないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を矯正する整体などの治療法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤を修正していい脊椎の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で脊椎をいいところまでなおせても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の治療は凄く効果があり一回の治療で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の曲がりがどのような背骨のカーブをしているかを知る必要がある。どのような「背骨」のズレなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの調整は小さな歪みも治すことができる。「整体」の「脊椎」のズレの治療をすることで「脊椎」の曲がりの施術は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの修正にとても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは理想の「脊椎」の姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を受けても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番有効なのは日頃から良い脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの矯正はとてもお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をするといいでしょう。

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」とは1895年に米国の「D.D.パーマー」によって体系づけられた治療方法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)は、主に筋肉、骨格の障害を扱う筋肉、骨格の専門家として法制化されています。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家です。

施術

治療法は、手によって行われる関節アジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特徴とし椎骨の亜脱臼に注目している」。
但し、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や学校によって違っている場合も多い。
また、中には病気の要因が脊椎などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正す位置に矯正することで痛みやシビレを治すことがカイロプラクティック「Chiropractic」 と考える方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック Chiropractic とは骨格と神経系の症状に特化した療法とされています。
カイロプラクターは薬/手術療法は行わず、カイロプラクティック、オリジナルのテクニックを治療方法の主な手段とし検査/診断と治療をしている。
カイロプラクティック治療者は身体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も行っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を組み合わせた造語である。
このことは上記の「サブラクセーション」（背骨の小さなズレ）の矯正の為に「アジャストメント」と言われる矯正法を使用することに由来する。
世界保健機関 は「カイロプラクティック」を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師「D.D.パーマー」が発明された。
疾病は神経系の障害から起きるという哲学に基づいて、体、主に脊柱の調整によって神経の機能の回復をはかろうとする治療方法です。
19 世紀末に米国で生みだされた神経機能障害に対する施術です。
椎骨の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含む手技を特色とし、特に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨の歪み、特に椎骨の不整列を手技や器具によって治すことによって神経の機能の作用を治す治療法。
ですから人の体を主に制御するのは脳・脊髄繋がっている神経組織で、神経細胞の伝達がよくなれば自然と肉体は痛みの回復とともに健康的になると考える訳です。
ヘルスケア・システムの中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を持っている。
最新の研究と臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチをする。
手技療法、エクササイズ、患者の教育などを含み、主に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）では、まず既往歴を取り、姿勢バランスチェックなど各種検査を行います。
脊椎のズレを統合的に判断して治療手法を構成して病状や体の特徴に合わせた施術のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

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