背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の歪みが原因なのではないか？見た目の印象を改善したい。沢山の人がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は数少ない。自分自身で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の歪みが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に治そうと思い立ったら正しい治療法で背骨の歪みを矯正する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の調整法を知ることが背骨の湾曲を治す一歩になるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には良い背骨のカーブとはなりません。理想の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな体の不調を起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるので、自らがよくない「脊椎」のカーブだと気付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

脊椎のことについてくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨の歪んでいる方は背骨の曲がりのの修正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を修正して、いい姿勢を手にしよう。

脊椎の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている修正法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」治療しようとする方法は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が大変な場合があるのです。このような場合は、まず正しい脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の状態に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があったら正常な背骨の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなるときも多くあります。いい背骨の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい状態に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく効果があります。しかし、トレーニングをする方でも効果のある仕方でしないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の姿勢にする療法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想のところまで調整できても正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の人が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はすごく効果的でたった一回の施術で良い「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。整体の「脊椎」のカーブの調整は、できることならされてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のズレがどんな脊椎のカーブをしているかを分かっている必要があります。どんな背骨の湾曲なのか理解してなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの施術を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。背骨のカーブの施術に最も大切なことは何？

理想の脊椎の状態を身に着けようとする場合に、最も大切なのは正しい脊椎の姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正を受けてみても普段からよくない姿勢をしてては、理想的な背骨の状態の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても日頃から悪い姿勢でいれば、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの調整で一番必要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はすごくおすすめです。整体は、脊椎のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をうけてみるといいと思います。

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