頭痛は頭に生じる痛みの中で表面的でない頭の痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が解明できない場合も多くあります！要因はいろいろと言われるが基本的にほとんどの頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについては解明されていない部分もあるが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！また、遺伝の関係もあると考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多くしばしば家族性です。

発症原因については、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです！

肩凝り。
猫背。
背骨。
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腰痛。
姿勢。
x脚。
姿勢。

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです。「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点も多い症状となっています！長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事が多く整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回受診するのをおすすめします！

側弯症。
x脚。
猫背矯正。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。腰痛。
疲労。
片頭痛。
腰痛。
背中。

整体とは日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術全般に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術法である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストして、身体機能を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）では決められたやり方はなく治療する人によってすることは異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の施術法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手を使用した手技（道具を使う場合も）でする治療である。

カイロプラクティック（背骨矯正術）は、1895年米国の「D.D.パーマー 」によって体系づけられた療法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）においてはおもに筋肉、骨格の障害を扱う筋肉系、骨格系の専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義は「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家です。

治療は手技によって行われる関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特徴とし、特に脊椎の小さなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、様々な協会や学校で異なる場合も多く見られます。
また、病気症状元が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手や矯正器具により正しい位置に調整することで痛みや痺れを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と考える人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」は、背骨・骨盤と神経系疾患に特化した施術とされている。
カイロプラクティック治療者は薬物治療・外科手術はすることなく、カイロプラクティック、オリジナルの矯正を施術法の主な手段として検査/診断と治療をしている。
カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導もしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を組み合わせた造語である。
このことは、上記のサブラクセーション（椎骨の亜脱臼）の施術のにアジャストメントと言われている手技治療を使うことに由来する。
WHOでは、カイロプラクティックを代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 以外にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家「パーマー」(1845～1913) が発明された。
疾患は神経の機能障害によって発生するという考え方に基づいて、身体、主に背骨の調整によって神経の機能の回復を目的とした施術法です。
19 世紀にアメリカにて創始された神経機能の障害に対する治療法です。
背骨の歪（ひず）みを調整、神経の機能を整えさせ、各組織や各器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック Chiropractic は、背骨の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含めた手技療法を特色として、特に背骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…骨格のゆがみ、特に椎骨（脊椎）の不整列を手技や矯正器具によって治すことによって神経の機能の働きを治療する療法。
すなわち人間の人体をコントロールするのは脳に繋がる神経組織であり、その神経の働きが良くなれば自然と肉体は痛み・シビレの改善とともに健康になると考える訳です。
健康管理システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質を高める機能を備えている。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法をします。
手技、エクササイズ、患者教育などを含み、特に椎骨アジャストメントをする訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正術）では、まず病歴を訊き、姿勢チェックなど各種の検査を行っていきます。
骨格のアンバランスを総合的に診断して施術手法を構成して、様態や個人差に適応した矯正のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）とは1895年に米国（アメリカ）の「ダニエル・デビッド・パーマー」によって生み出された治療です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国ではおもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う骨格健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関の定義は、「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断、治療、予防する専門家である。

治療方法としては、手によるアジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特色として椎骨の亜脱臼に注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、いろいろな協会や学校によって違っている場合も多い。
痛みの元が背骨などの椎骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手で正す位置に矯正することで苦痛を治すことがカイロプラクティック(Chiropractic) だと考えている人々がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とは、背骨・骨盤と神経系の病気に特化した施術法と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬物、外科的手術はすることなしに、カイロプラクティック独自の手技による矯正方法を治療方法の主な手段として検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は身体に関する様々な分野の知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導も行っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の名称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を合わせた造語であります。
これは上記の「サブラクセーション」（脊椎の小さな歪み）の調整の為にアジャストメントと言われている施術方法を用いることにあります。
WHO世界保健機関 は、「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師D.D.パーマー (1845～1913) が創始された。
病変は神経系の障害により発症するという理論に基づき、身体、主に椎骨の指圧によって神経の機能回復を目指した治療方法です。
19 世紀にアメリカ（米国）で創られた神経機能の障害に対する治療法です。
椎骨の歪（ズレ）みを改善、神経機能を改善させ、組織や器官の異常を治す。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防するスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む徒手を特徴として、主に椎骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に背骨の不整列を手技によって整復することで神経機能の作用を治す施術法です。
すなわち人の身体を主に制御するのは脳・脊髄つながっている神経系であり、神経細胞の働きがよくなれば自ら肉体は痛みの回復とともに健康になると考える訳です。
健康管理の中における背骨健康管理の専門職。
神経筋骨格系の機能・能力、健康そして生活の質をより高める機能を持っている。
最新のリサーチと臨床に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視し検査、診断、治療に専門的なアプローチをする。
徒手矯正、体操、患者の教育などを含み、特に脊椎アジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正法）はまず病歴を訊き取り、姿勢バランス検査など各検査を行っていきます。
身体のバランスを全体的に判断して治療順番を組立、症状や個人差に適応した矯正のテクニックを利用します。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは1895年に米国のD.D.パーマー により開発された施術方法。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において主に筋肉系・骨格系の障害を取り扱う筋肉・骨格の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

治療法としては、手技によって行われるアジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特色として特に脊椎の歪みに注目している」。
但しカイロプラクティックの定義は、いろいろな協会や学校によって異なる場合も多いようです。
また、病気の要因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技によって調整することで痛みやシビレを施術することが「カイロプラクティック」と考える人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック Chiropractic とは、筋肉・骨格と神経系の疾患に専門化した医療であると定義されている。
カイロプラクティック施術者は薬物治療、手術療法は行わず、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正を治療の主な方法として検査/診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は様々な分野の知識を持っていて、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック Chiropractic の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにして造った造語です。
これは上記のサブラクセーション（背骨の小さなズレ）の矯正の為にアジャストという手技治療を行うことにあります。
WHOでは、「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家「パーマー」(1845～1913) が開発された。
病変は神経の機能の障害により起きるという哲学に基づき、肉体、主に椎骨の関節の調整により神経系の機能回復を目的とした治療です。
19 世紀米国（アメリカ）にて開発された神経機能に対する治療方法。
椎骨の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を整えさせ、各組織や器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた手技を特色とし、特に脊椎の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…骨の歪み、特に骨（椎骨）のズレを手技や特殊な矯正ベッドによって治すことで神経機能の作用を治す施術方法です。
人の身体を主に制御するのは脳と脊髄繋がる神経組織で、その神経線維の伝達がよくなれば自然と身体は病気の軽快とともに健康的になる訳です。
健康管理・システムの中の背骨ヘルスケアの専門職。
神経系や骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を高める能力を有する。
最新の研究と臨床経験に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手計画を行います。
徒手矯正、運動、患者教育など含みながら、主に脊椎アジャストメントをする教育を受けた専門職。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、まず病歴を聞き、姿勢分析など各検査を行っていきます。
そして身体のズレを総合的に判断して施術順番を組み立てて病状や体の特徴に合った矯正のカイロ・テクニックを利用します。

「カイロプラクティック」とは1895年にアメリカのパーマーによって発明された治療法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国は、主に背骨の障害を扱う筋肉系・骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義では、「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療法として手技によるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特徴とし背骨のわずかなズレに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な協会や学校によって違っている時も多い。
中には疾病症状元が脊椎などの骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具で正す位置に矯正することで苦痛を施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と考えている人々がいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック Chiropractic とは、筋肉系、骨格系と神経系疾患に特化した施術と定められている。
カイロプラクターは薬剤/手術療法は行わず、カイロプラクティック独自の手技による矯正法を施術方法の主な手段とし検査・診断と治療をしている。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅広い知識を持っていて、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも行っている。
カイロプラクティックの名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を合わせて造った造語であります。
これは上記の「サブラクセーション」（椎骨の亜脱臼）の調整のに「アジャスト」と言われる手技を用いることにあります。
WHOではカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティックは、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」 が創られた。
病気は神経系の機能の障害で起きるとの考えに基づき、身体、特に脊椎関節の調整により神経の機能回復を目指した治療法なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）で生みだされた神経機能に対して行う治療法です。
背骨（椎骨）の歪（ひず）みを矯正、神経の機能を整えさせ、各組織や器官の異常を治療する。
カイロプラクティックは、筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含む手技を特色とし、特にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・骨格の歪み、特に骨（背骨）の不整列を手技によって改善することで神経機能の働きを改善する施術方法です。
ですから人間の肉体を主に制御するのは脳と脊髄つながる神経組織であり、その神経線維の伝達がよくなれば自ら人間は痛み・痺れの消失とともに健康になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中の骨格ヘルスケアの専門家。
神経系、骨格系の機能、健康そして日常生活の質をより高める機能を有する。
最近の研究と臨床経験に基づいて、特に脊椎と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチを行う。
手技矯正、体操療法、患者教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティックは病歴を聞き、姿勢バランス検査など各種検査をします。
そして身体の歪みを全体的に診断して施術順序を統合病態や体の特徴に適応した手技のカイロ・テクニックを使用します。