「猫背」などをよくしたいと感じたことは？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦労しているのに猫背を治したという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の調整を知っていることが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

猫背について詳し人は少ない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする修正法は多く使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一回の治療で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

側弯。
x脚。
o脚矯正。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。x脚矯正。
o脚矯正。
ぎっくり腰。
背骨。
片頭痛。