猫背を治す整体
猫背の矯正
「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで苦労している。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る人達が少ないのが真実です。猫背を確実によくしようと思ったら正しい方法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な猫背の矯正を分かっていることが猫背など治療する基本になる。
猫背矯正ってなに？
脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要があるのです。
いい姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする修正法は沢山用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体の猫背と矯正
背骨や骨盤を治療する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い状態に治す治療法。背骨を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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