猫背は治る？
猫背矯正とは？
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことは？最近、奥さんから猫背になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背をよくしたいという人の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても治る方達が少ないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと考えたら実績のある治療で「猫背」を治療する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を分かっていることが猫背など治す基礎になる。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が猫背と思ったら早く猫背の修正を行う必要があります。
いい姿勢とは
「猫背」に詳しい方は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を矯正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られている方法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法は最も多く使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背治療で重要なものは？
猫背を改善しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
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