「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？奥さんから猫背と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？印象をよくしたい。多くの人達が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。自分で猫背を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても治る方があまりいないのが事実です。猫背を本当に治そうと思ったら効果のある方法で猫背を調整する必要がある。効果のある「猫背」の改善を修正前に知っていることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経網によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法です。骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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