「猫背」をよくしたいと思ったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労している。猫背で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが実際です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある猫背の修正法を修正前に知ることが猫背など改善する基礎になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に凄く効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する方法は最も多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療法です。骨を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

慢性疲労。
背骨。
猫背。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。骨盤。
頭痛。
側弯。
側弯。
姿勢矯正。