整体で治す猫背
猫背の矯正
「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありますか？奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的な矯正法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の改善方法を矯正前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。
猫背とは
脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だと分かる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整をする必要がある。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に凄く有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする改善法はよく使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
「整体」
脊椎、骨盤を矯正する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法です。骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
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