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頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に生じる痛みで表面で発症するものでない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多くあります！原因はいろいろと言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだ分からない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！その他にも、遺伝的な要因もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです。頭痛をの多くは脳の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がおススメです。

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2024年4月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚、カイロプラクティック

X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体にもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事も多い。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を治療する治療法で、当然脚の骨の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

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2024年4月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛、整体

整体

整体（せいたい）は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）の多くに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な疾病を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」することで、身体を回復させていこうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定められた手順はなく施術する人により行う事は異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家が自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など主に手足を使った技（道具を使う場合も）でする治療である。

猫背。
姿勢矯正。
側弯。
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猫背矯正。
x脚矯正。
慢性疲労。
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2024年4月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正というのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えてきました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている人は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はしません。なぜか、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になることはないと思っているからです。（だがある一部の病院では「骨盤」の施術を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックでは骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では稼働しないと考えられているみたいです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の少しのズレを治療した結果痛みが無くなるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがあって少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンなどの画像でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、様々な痛みなどを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も用いることもあるみたいです。普通治療の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法をもちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。このすくない可動域を施術で可動させるので通常は強い力を使うことはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとっても効果的な助けになります。

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2024年4月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、1895年に米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」により開発された治療です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけています。
発明国のアメリカや、カナダ、EU諸国などの一部の国（約40カ国）においては、主に筋肉系・骨格系の障害を扱う筋骨格系健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義では、「筋肉系・骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職である。

カイロプラクティックの施術方法

治療法は、手技によって行われる関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特徴とし、特に背骨の少しのズレに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、いろいろな協会や学校によって違う時も多く見られます。
また、中には病気症状要因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や矯正器具により調整することで痛みを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と考える人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（背骨矯正術）とは背骨と神経系の症状に専門化した治療法と定められています。
カイロプラクターは薬剤、手術はしなくて、カイロプラクティック・オリジナルの手技テクニックを施術法の主な手段とし、検査・診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は様々な分野の知識を持ち、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導もしている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を組み合わせた造語である。
これは、前述のサブラクセーション（背骨の少しの歪み）の調整の為にアジャストメントと言われる手技治療を使うことに由来する。
(WHO)世界保健機関ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が創始した。
病気は神経系の障害により発現するとの哲学に基づき、肉体、主に椎骨の関節の調整によって神経の機能回復をはかろうとする施術方法です。
19 世紀にアメリカ（米国）にて生みだされた神経機能障害に対して行う治療法です。
脊椎（せきつい）の歪（ひず）みを矯正、神経の機能を正常化させ、組織や器官の不具合を治療する。
「カイロプラクティック」は背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす体への作用を診断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた手技を特色とし、主に脊椎の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に骨のズレを手技や矯正ベッドによって改善することによって神経の作用を回復する施術法です。
すなわち人間の身体を主に制御するのは脳と脊髄繋がる神経で、その神経の働きが良くなれば自然と体は痛みの改善とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理の中の背骨健康管理の専門職です。
神経系・骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質を向上させる能力を備えている。
最新の研究と臨床経験に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行います。
徒手矯正、体操療法、患者教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）では、既往歴を聞き、姿勢バランス検査など各種の検査を行っていきます。
体のバランスを全体的に判断して施術の手順を構成して、病状や体の特徴に応じた手技のカイロ・テクニックを使用します。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体とX脚

X脚矯正

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にも大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する施術法で当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はしません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になることはありえないと考えているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法でやっている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の施術を行うことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされ「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動きがないと考えらているようです。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを調整していくことで症状がよくなるのを見ています。事実「骨盤」の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在して少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが写らなくても骨盤がズレていてそれを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調などを身体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の骨盤矯正では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいる事もあります。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり修正を、もちいる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を矯正により動かすので、普通強い力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとても有効な助けになる。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体で改善する頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に発生する痛みのうち、表面痛でない痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多い！要因はさまざまといわれますが基本的には、多くの頭痛の原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだに解らない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにとても有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背は治る？

猫背矯正を知ろう

猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが要因では？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても成功する方が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら正しいやり方で猫背など改善する必要があります。理論的な「猫背」の改善を治療前に理解することが「猫背」を治す基本になる。

猫背の矯正って何

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の矯正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は多くない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする方法は最も多く用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。関節を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果的で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とはいえません。理想的脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな方法があるんでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。そのような場合は、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が硬く良い姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に矯正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレにより姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正して理想的な姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は、とっても効果があり一回の調整で理想の姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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