良い姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢に見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とは言えません。正常な背骨の湾曲からはずれた脊椎は、身体に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経によって動いているので神経に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。このような場合は、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に調整する為の重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるような運動は行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に整える調整法です。背骨を直接修正するのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を理想的な所まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はすごく効果があり最初の治療で正しい姿勢になることもめずらしくない。

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができます。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてもいつも良くない姿勢をしいては良い姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

骨盤。
側弯症。
腰痛。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。x脚。
慢性疲労。
猫背矯正。
姿勢矯正。
背骨。

カイロプラクティック(Chiropractic) とは1895年アメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーによって生みだされた施術。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国の米国や、ヨーロッパなどの一部の国においては主に筋骨格系の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は「筋骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

治療法として手技によるアジャストあるいは背骨マニピュレーションを特色として背骨の少しの歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、いろいろな団体や学校によって異なる時も多くみられます。
また、痛み症状原因が背骨などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や器具により矯正することで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 という考えを持っている人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）では筋肉系・骨格系と神経系疾患に特化した療法と定められている。
カイロプラクティック施術者は薬剤・外科的手術はすることなしに、独自の手技テクニックを施術方法の主な方法とし検査/診断と施術を行っている。
カイロプラクターは身体に関する広範囲の知識を持ち、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語であります。
このことは前述のサブラクセーション（椎骨のわずかなズレ）の施術のにアジャストという矯正法を用いることにあります。
世界保健機関WHO は「カイロプラクティック」を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）の他にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療師「D.D.パーマー 」 が創始した。
疾病は神経の障害により起るという考え方に基づいて、肉体、特に椎骨の指圧によって神経系の機能の回復をはかろうとする施術なのです。
19 世紀アメリカにて生みだされた神経機能の障害に対する治療方法。
背骨の歪（亜脱臼）みを矯正、神経機能を改善させ、組織や器官の不具合を正常化する。
カイロプラクティック Chiropractic は筋肉系・骨格系の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む徒手を特徴として、特に椎骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に椎骨（背骨）の異常を手技や器具によって矯正することで神経の作用を改善する施術。
すなわち人間の体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経線維であり、その神経線維の働きが良くなれば自然に人は病気の治癒とともに健康になると考える訳です。
健康管理の中の骨格健康管理のプロフェッショナル。
神経系・骨格系の機能や能力、健康全般そして生活の質を高める能力を有する。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関り合いを重視しながら治療、検査、診断に専門的なアプローチをする。
手技、運動、患者教育などを含み、主にアジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック Chiropractic は既往歴を訊き、姿勢バランス検査など各検査をします。
骨格のバランスを総合的に診断して施術順番を組みたて様態や体の特徴に合った手技のテクニックを利用します。

「猫背」などをよくしたいと感じたことはありますか？このごろ「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？外見をよくしたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても成功する人があまりいないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら実績のある方法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の調整を矯正前に理解することが猫背を治す基礎になります。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする方法は多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療です。関節を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を元の所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

o脚矯正。
o脚。
骨盤。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。腰痛。
肩凝り。
猫背。
猫背。
側弯。

いっぱんに、この病態はすなわち、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた関節を修正します。わずかな骨格の異常でも腰に痛みを発症することがある。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、痛みがあっという間に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な調整をするカイロプラクティックにいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療を受けてひどくなることがあるのです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんな時も過激な矯正を行うことはない。

肩凝り。
頭痛。
側弯。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。骨盤矯正。
猫背。
猫背。
疲労。
猫背。

いい姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢に見えますが、生理学的にはいい脊椎とはいえません。正しい脊椎のカーブから逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経にも悪影響を与えます。身体は神経の命令によって動いているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響しいろいろな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことによくしっている方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。