出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された方で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが最もおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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