背骨矯正
背骨矯正
「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は数少ない。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治らない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと思ったら正しい修正法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の矯正法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはならないのです。理想の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な肉体の異常をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなる為、自らがよくない背骨の状態だと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の事に関してくわしい人達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている人は背骨の曲がりのの修正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを施術して、正常な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎のズレを治療できれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている修正法を並べてみます。
柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨調整するやり方は一番沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の位置を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。このような時は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングによって脊椎のカーブを修正することをススメます。筋肉があると理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正する方の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても効果的です。しかし、トレーニングをする方でも正しい仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨の治療
背骨を治療する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正していい「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想的な場所まで治しても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの修正はかなり効果がありたった一回の矯正で良い背骨の状態に元通りに戻すこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎のズレの調整は、できることであれば受けてみる方がいい。まず自らの「背骨」の歪みがどんな「背骨」の曲がりをしているかを理解する必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかをわかってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は小さなズレも修正することができる。整体の「脊椎」のズレの治療をやることで「背骨」の歪みの修正は、短時間で改善することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの施術にとっても大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい脊椎の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのはいい「脊椎」の状態を常に保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの調整でとっても大切なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態にしようとする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの調整は、とってもお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら背骨の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。
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