女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事も多い。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術法でもちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

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昨今は「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はすることはありません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自にしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療を行うことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

一般の医療で「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きが無いと思っているようです。

整体でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしの歪みを施術することで患者の症状が改善されるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在して少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きます。

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての肉体の異常に関係してきます。

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具も使用する事もある。一般的に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には強い力で無理やり調整を、もちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを矯正により可動させるので普通強い力を必要とすることはありません。

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても有効な手助けになります。

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側弯症。

いっぱんに、この状況はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを治療して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を修正します。わずかな骨格の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、痛みが一瞬で良くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な修正をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な施術をおこない悪くなる場合がある。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのような時も強い修正を行うことはありません。

ヘルニア。
ヘルニア。
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背中。
肩凝り。
慢性疲労。
姿勢。

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かも？見た目の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、明らかに変な姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に良い状態とはいえません。正常な背骨から逸脱した脊椎は体に負担になるだけではなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経によって働いているので神経に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。