「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方は数少ない。ネットを参考にして自ら背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと決めたら有効な治療法で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい背骨のズレの矯正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨の姿勢とはならない。正常な湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾患をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」のことについて詳し人達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。だから、脊椎のズレている人は「背骨」のカーブのの治療が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨のズレを矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正方法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨矯正する手段は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が難しい場合がある。こんな場合は、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、良い背骨の状態に矯正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨のズレが悪化する場合もあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に保つのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨の湾曲を施術する人達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果的なやり方で行わないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は、背骨や骨盤を修正して正常な脊椎の状態にする療法です。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を理想の所までなおせても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はとっても効果がありたった一回の施術で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの施術を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな背骨のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか理解してなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療を受けることによって背骨の湾曲の修正は短時間で治すことができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療にとっても大切なものはなんでしょうか？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時、とても重要なのは良い背骨の姿勢をいつも保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をやってみても常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を行っても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み施術ですごく効果的なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の背骨の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの修正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを調整するときの効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療を受けてみるといいと思います。

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産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい。肩が張ると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断方法や治療はなくわからない点も多い病気なんです！長時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因があるようです！

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りを治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一度経験するのをおすすめします。

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カイロプラクティック（背骨矯正法）は1895年アメリカ（米国）のパーマーにより発明された治療法。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発明国の米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）では、主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている。
WHOの定義は、「筋骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

治療方法として手によって行われる脊椎矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特徴として、特に椎骨の歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、様々な団体や教育機関によって違う時も多いようです。
また、痛みの元が脊椎などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手・矯正器具により調整することで痛みを施術することが「カイロプラクティック」 Chiropractic と思っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正術）では、筋肉・骨格と神経系の疾患に専門化した施術法と定義されている。
カイロプラクターは薬物/外科手術はせず、独自の矯正を施術法の主な方法として検査と診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する幅の広い診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の指導も日常行っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を合わせた造語になります。
これは、前述の「サブラクセーション」（脊椎の小さなズレ）の矯正のに「アジャストメント」と言われる手技をすることにあります。
世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師「パーマー」 が創始された。
疾患は神経の障害によって発現するという考え方に基づいて、身体、特に椎骨の調整によって神経系の機能回復をはかろうとする施術法なのです。
19 世紀末米国で発明された神経機能障害に対する施術。
骨格の歪（ズレ）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や器官の不具合を正常に整える。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、脊椎の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む徒手治療を特色とし、主に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に椎骨（背骨）のズレを手や矯正ベッドによって改善することによって神経の作用を改善する療法。
人間の身体を主に制御するのは脳と脊髄繋がる神経であり、神経細胞の働きがよくなれば自然に身体は痛みや痺れの回復とともに健康になると考える訳です。
ヘルスケア・システムの中の骨格健康管理の専門職です。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして生活の質をより高める能力を持っている。
最新の研究および臨床経験に基づき、特に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をします。
手技療法、体操療法、患者教育などを含み、特に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、まず病歴を訊き、姿勢分析など各検査をします。
そして身体の歪みを統合的に判断して治療手法を組みたて症状や個人差に適した施術のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

整体は日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全般について使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
現在普通に使われる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病態を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストして、病態を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは身体の異常な構造は体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体では決められた手順は無く、行う人により行うことは異なる。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手足を使用した矯正（道具を使う場合も）でする治療である。

いい姿勢になれたらと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的に良い状態とは言えない。正しい背骨の湾曲からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経機能によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みがない状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体が難しいことがあります。そんな場合では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が固まっていい姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に修正するための有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても有効な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は驚くほど効果的で一回目の矯正で理想の姿勢に調整することもよくあります。

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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姿勢矯正。

一般には、この状況すなわち、重量物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できることは少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を整えます。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、痛みが一瞬で消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い調整をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正をおこない悪くなる場合があるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な修正をおこなうことはない。

首。
x脚矯正。
姿勢。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。片頭痛。
o脚。
頭痛。
x脚。
猫背矯正。

「猫背」などを治したいと思ったことはないですか？最近、学校で「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？見た目を良く見せたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが真実です。猫背を確実に解消しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある猫背の調整を改善前に知っていることが猫背など改善する基本になります。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早めに猫背の調整をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法は多く使用されるやり方で、真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法です。骨を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背中。
慢性疲労。
背骨。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。x脚。
o脚矯正。
o脚。
猫背。
疲労。

「カイロプラクティック」 Chiropractic は、1895年に米国（アメリカ）の「ダニエル・デビッド・パーマー」によって生みだされた手技療法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）においては、主に骨格の障害を取り扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門家として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義は「筋肉・骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

治療方法は、手技によって行われるアジャストあるいは骨格マニピュレーションを特徴とし特に脊椎のズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、いろいろな協会や学校によって異なっている場合も多い。
中には苦痛症状要因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手や矯正器具によって矯正することで痛み・痺れを治すことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 だと考えている人々がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは筋肉系、骨格系と神経系の症状に特化した医療であると定義されている。
カイロプラクティック治療者は医薬品、外科的手術は行わず、オリジナルの矯正法を施術方法の主な手段として検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅の広い診断知識を持っていて、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣のアドバイスもしています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を組み合わせた造語になります。
このことは、前述の「サブラクセーション」（背骨の少しのズレ）の施術のためにアジャストメントと言われている施術方法を使うことに由来する。
(WHO)世界保健機関 は、カイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）以外にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家パーマー(1845～1913) が創られた。
疾患は神経の機能の障害によって起きるとの理論に基づいて、肉体、特に脊柱の矯正により神経系の機能回復をしようとする治療方法なのです。
19 世紀米国（アメリカ）にて生み出された神経機能障害に対する施術法。
背骨（脊椎）の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を整えさせ、組織や器官の不具合を改善する。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を判断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む手技を特徴として、主に椎骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に骨格（椎骨）の歪みを手技や矯正器具によって治すことによって神経の働きを治す施術です。
すなわち人の人体を主に制御するのは脳・脊髄繋がっている神経であり、その神経線維の働きが良くなれば自然と人体は症状の減少とともに健康的になると考えているわけです。
ヘルスケア・システムの中における骨格健康管理の専門家です。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして生活の質をより高める機能を有する。
最近の研究と臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチをします。
手技、運動、患者教育など含み、特に椎骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（背骨矯正法）ではまず病歴を訊き取り、姿勢バランスチェックなど各種の検査を行います。
そして身体のズレを総合的に判断して施術の手順を組みたて、病状や個人差に合わせた手技のテクニックを用います。

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、みるからに変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢に見えるのですが、生理的に正しい状態とは言えません。正しい背骨の湾曲からハズれた背骨は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな障害を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことに詳しい方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。