背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を行ってもよくならない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。正しい「背骨」のズレの調整方法を知ることが「背骨」の曲がりを治す手始めになるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の骨が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には良い背骨の状態とはならないのです。生理的な湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響しいろいろな肉体の不調を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人は多くありません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。だから、脊椎のカーブしている人は「背骨」のカーブのの修正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを施術して、いい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」のズレを治療できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を上げてみます。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨施術する手段は最も沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい脊椎の位置をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事がある。こんなときは、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に施術するための重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋トレで「脊椎」の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなる時もたくさんあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保持するのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも正しいやり方で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体
脊椎を施術する「整体」など治療法もある。整体の背骨のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の状態にする矯正法です。「背骨」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨を良い所まで動かしても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の方が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の施術はかなり効果的で一度の矯正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいい。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような脊椎の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの治療は部分的な歪みも調整することができるのです。整体の背骨の歪みの矯正を受けることによって「背骨」のズレの治療はスムーズに早く調整することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎のカーブの矯正にとても大切なものは何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされてみても普段から良くない姿勢をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの調整で最も大切なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの修正は、すごくお奨めです。「整体」は脊椎の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をしてみるといいでしょう。
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