猫背を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？印象をよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいる。猫背で苦労しているのに猫背などを治したという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を調整する必要があります。理論的な猫背の改善を矯正前に理解することが猫背など治す基本になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背について詳し人はあまりいない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する調整法はよく利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を理想の場所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の方がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても効果的で一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

姿勢矯正。
肩凝り。
骨盤矯正。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。慢性疲労。
姿勢。
側弯。
片頭痛。
姿勢。