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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に治すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背矯正。
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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気です！長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一回経験してみるのをお薦めします！

ぎっくり腰。
背骨。
x脚。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。猫背。
側弯。
側弯症。
腰痛。
首。

整体院

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整体

整体とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）についてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国で誕生した療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な症状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することにより、肉体を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは、肉体の構造的な異常は体液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）ではお決まりの手順は無く、人によりすることは異なる。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足による技（道具を使用する場合も）でする治療である。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首もこることが多いみたいです。肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです。確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状です！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している事が多く整体の治療方法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しにいちど受診してみるのをおすすめします。

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本原因可能性も。外見の印象を改善したい。沢山の人が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善しない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと考えたら理想的なやり方で「背骨」のズレを施術する必要がある。有効な背骨のズレの修正法を理解していることが背骨の湾曲を治す一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな疾病をまねきます。よくない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと分かったら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の状態についてくわしい方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎の歪んでいる人は背骨の歪みの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々な事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを調整すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている修正法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」治療しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そんなときは、まず最初に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、いい「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があると正しい背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の曲がりがひどくなるときも沢山あります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする人達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも正しいやり方でやらないと「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を施術する整体など手技療法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の治療は脊椎や骨盤を直接矯正して理想的な「脊椎」の位置にする治療です。「背骨」を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を正しい位置まで調整できても理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの矯正はとっても効果がありたった一回の矯正で正常な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできることならしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのか分かっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は部分的なカーブも調整することができる。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることで背骨の歪みの治療は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の曲がりの治療にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのは理想的な脊椎の状態を常日頃保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の施術をやってみても常日頃から良くない姿勢をしてては、理想的な背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの修正で一番効果的なのは常日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療はとってもおススメです。整体は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを修正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をうけてみるといいと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時「骨盤」は、子供が通過しやすいように広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが最もおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

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骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は1895年にアメリカ（米国）のD.D.パーマーにより創られた施術です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）は主に筋肉・骨格の障害を扱う筋・骨格系の専門職として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義は「筋肉系・骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家です。

カイロプラクティックの治療法

治療方法として手技による背骨矯正もしくは背骨マニピュレーションを特徴として背骨のわずかなズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な団体や教育機関で違う時も多いようです。
疾病症状元が脊椎などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手技によって正す位置に矯正することで痛み・シビレを施術することがカイロプラクティック(Chiropractic) という考えを持っている人もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック(Chiropractic) では、筋肉・骨格と神経系の病気に特化した施術と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療/外科的手術はすることなく、カイロプラクティック、オリジナルの手技による矯正を施術法の主な手段として検査/診断と治療を行っています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い知識を有し、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスもしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を合わせた造語です。
このことは、上記の「サブラクセーション」（脊椎の亜脱臼）の調整の為にアジャストと呼ばれている施術方法を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師パーマー(1845～1913) が創始した。
疾患は神経の機能障害により起るとの哲学に基づき、身体、特に椎骨の指圧により神経の機能回復をはかろうとする治療なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）にて体系づけられた神経機能障害に対する治療方法。
脊椎の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不調を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、背骨の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手治療を特徴とし、特に脊椎の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に骨格（背骨）の歪みを手や矯正ベッドによって調整することで神経の作用を改善する施術方法。
ですから人の身体をコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経系で、神経細胞の働きが良くなれば自然に人体は痛みや痺れの治癒とともに健康になると考えているわけです。
ヘルスケア・システムの中の脊椎ヘルスケアの専門職。
神経系・骨格系の機能、健康そして生活の質を向上させる能力を備えている。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視し診断、検査、治療に専門的なアプローチをします。
手技、体操、患者教育など含み、特にアジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」ではまず病歴を取り、姿勢チェックなど各種検査を行います。
そして脊椎のアンバランスを統合的に診断して治療順序を組みたてて様態や個人差に適した手技のカイロプラクティック・テクニックを用います。

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整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で米国で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することにより、病態を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは肉体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体には決まった手順はなくやる人により理解・解釈は違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

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カイロプラクティック

カイロプラクティックとは1895年に米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーによって生み出された治療方法。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国のアメリカや、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)は、主に骨格の障害を取り扱う背骨・骨盤健康管理の専門職として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義では、「筋肉系、骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防をする専門職である。

施術方法

治療法として手技によって行われる関節矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特徴とし、特に椎骨の少しの歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック「Chiropractic」 の定義は、いろいろな団体や学校で違うケースも多くみられます。
また、苦痛症状元が脊椎などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手や器具によって正す位置に矯正することで苦痛を治療するうことがカイロプラクティック(Chiropractic) と思っている方がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」「Chiropractic」は筋骨格系と神経系の疾病に専門化した治療法とされている。
カイロプラクターは薬剤治療、手術はせずに、独特の手技による矯正方法を治療方法の主な手段とし検査/診断と治療をしています。
カイロプラクターは幅広い診断知識を有し、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣のアドバイスもしています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語です。
このことは、前述のサブラクセーション（脊椎の小さなズレ）の矯正のためにアジャストメントという施術を用いることに由来する。
WHO世界保健機関では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が創られた。
疾病は神経の機能の障害により発生するとの考えに基づいて、体、特に脊椎関節の指圧により神経系の機能の回復をはかろうとする治療方法なのです。
19 世紀にアメリカ（米国）で開発された神経機能障害に行う治療。
背骨（脊椎）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経の機能を正常化させ、組織や器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック「Chiropractic」 は筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含めた手技療法を特色として、主に椎骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・骨格のゆがみ、特に骨格の歪みを手技によって調整することで神経機能の作用を治す治療法です。
ですから人間の人体を制御するのは脳・脊髄つながる神経線維で、その神経線維の働きが良くなれば自然に人間は疾病の治癒とともに健康的になるという訳です。
健康管理システムの中の背骨健康管理のプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質をより高める能力を備えている。
最近のリサーチと臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関り合いを重視し診断、検査、治療に専門的なアプローチを行う。
徒手矯正、体操療法、患者教育など含みながら、主に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」は既往歴を取り、姿勢チェックなど各種検査を行います。
そして骨格のバランスを統合的に判断して施術の順序を組み立てて症状や体の特徴に対応した矯正のカイロ・テクニックを利用します。

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整体

整体は、日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについてもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」することにより、身体の不調を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

施術方法

整体では決まった手順は無く、やる人によって施術する事は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使用した技術（道具を使用することも）で行う治療です。

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