「猫背」などを良くしたいとおもったことは？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？イメージを良くしたい。おおくの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人が少ないのが実際です。猫背を本気で治そうと思ったら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正法を調整前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら急いで「猫背」の治療を行う必要があるのです。

「猫背」について詳し人は多くありません。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する改善法は最も多く用いられるやり方で、真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような体操はすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療です。骨を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の人が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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