背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の歪みを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本原因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。たくさんの人がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを修正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をおこなってもよくならない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる人が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと考えたら理想的な治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨のズレの調整方法を分かっていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な体の異常をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので、自分がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」の歪みに関して詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている方は脊椎のカーブのの治療が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを調整して、良い姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な改善方法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨矯正しようとする手段は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。こんな場合は、まずいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に治療する重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレにより背骨の湾曲を調整するべきと奨めます。筋肉があると正常な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化することもたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な位置に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋トレで背骨の湾曲を修正しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果的です。しかし、筋トレをおこなう方でも効果的なやり方でおこなわないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
背骨の矯正と整体
背骨を修正する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の湾曲の治療は、背骨や骨盤を直接矯正して理想的な背骨の状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で背骨を理想の場所まで調整できても正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の人が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの施術は凄く有効でたった一回の調整で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ありません。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、できるだけしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような脊椎の歪みをしているのか分かっている必要がある。どのような背骨の歪みなのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの調整は小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの矯正をすることで背骨の歪みの治療は短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正にすごく大切な物は何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、最も大事なのは正常な脊椎の姿勢を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても大切なのは日頃から正常な「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、または、いい背骨の状態にしようとする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの矯正はとってもおすすめです。「整体」は背骨のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を修正するときの効果は、いい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。
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