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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の湾曲が根本の原因可能性も。見た目の印象を良くしたい。多くの方達が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても治せない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に治そうと考えたら正しい治療法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な疾病をまねきます。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みについてくわしい方は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている方は脊椎のカーブのの施術が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを施術して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を治療すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」治療しようとする方法は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そんな時は、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを修正するべきとおススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の位置を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる場合も多くあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい位置にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも正しい仕方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整していい脊椎の位置にする治療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を理想の位置まで治しても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正はとっても効果的でたった一度の矯正で理想の背骨の位置に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんな背骨の湾曲なのか分かってなければどのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さなカーブも調整することができます。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術を受けることで「背骨」の歪みの矯正は、短期で調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの矯正にとっても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする場合、とても重要なのは正常な背骨の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても重要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をするといいですよ。

o脚矯正。
側弯症。
側弯症。
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骨盤矯正。
片頭痛。
背骨。
側弯。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いみたいです！「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気なんです！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを修正し肩凝りを解消します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一度受診するのをお勧めします！

片頭痛。
姿勢。
疲労。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。頭痛。
o脚矯正。
o脚。
o脚。
ぎっくり腰。

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見をよくしたい。おおくの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと思い立ったら理想的な修正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の調整法を理解していることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には正しい「背骨」の湾曲とはいえない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな病を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨のカーブについて詳し人達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。だから、「脊椎」のズレている人は「背骨」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを修正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを矯正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正する手段は最も頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。こんなときは、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングによって「脊椎」のズレを修正するべきとおススメます。筋力があれば正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより背骨のズレが悪化する場合もたくさんあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術しようとする人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体で「背骨」を良い場所まで動かしても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の修正はすごく効果的で一度の調整で正しい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の歪み治療はなるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のズレがどのような背骨の湾曲をしているかを理解する必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は部分的なカーブも治療することができる。「整体」の「背骨」のズレの施術をやることで「背骨」の歪みの調整は、早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。背骨のカーブの修正にとても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの矯正で最も有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの調整はとてもおススメです。整体は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら背骨のズレの調整をするといいと思います。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝りといっても肩だけでなく首も凝ることがおおいようです！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです。長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体をいちど受診するのをおすすめします。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、子供を出産された人達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばん推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は1895年米国（アメリカ）のパーマーにより体系づけられた治療。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）においておもに筋肉・骨格の障害を取り扱う筋肉・骨格健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義では、「筋骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療

治療方法としては、手によって行われる脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特徴として特に椎骨の亜脱臼に注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、いろいろな協会や学校によって違っているケースも多く見られます。
病気症状原因が脊椎などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手や矯正器具により正しい位置に矯正することで疾病を施術することがカイロプラクティックだと思っている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正療法）は、背骨・骨盤と神経系疾患に特化した医術と定められている。
カイロプラクターは薬品、手術療法はせずに、独自の手技による矯正方法を施術方法の主な方法とし、検査と診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅の広い診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を組み合わせた造語であります。
これは、上記の「サブラクセーション」（椎骨のズレ）の調整のにアジャストメントと言われる矯正方法をすることにあります。
(WHO)世界保健機関はカイロプラクティック「Chiropractic」 を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正法）以外にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が体系づけられた。
疾病は神経の機能障害で発現するとの考え方に基づいて、肉体、特に脊椎関節の調整で神経系の機能の回復をはかろうとする治療方法です。
19 世紀に米国（アメリカ）で生みだされた神経機能の障害に対する治療方法です。
脊椎の歪（ひず）みを改善、神経機能を改善させ、組織や各器官の不具合を治す。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、筋肉骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーションを含む手技を特徴として、特に椎骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に背骨（脊椎）の異常を手によって治すことで神経の機能の働きを改善する施術方法。
すなわち人間の体を制御するのは脳につながる神経系であり、その神経線維の伝達がよくなれば自然と体は痛み・シビレの回復とともに健康的になるということです。
健康管理・システムの中の骨格健康管理の専門家です。
神経系・骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める能力を有する。
最新のリサーチと臨床経験に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチをする。
手技矯正、運動療法、患者の教育など含み、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、まず既往歴を訊き、姿勢バランス検査など各種の検査をします。
そして脊椎のアンバランスを全体的に判断して施術方法を組みたて病態や体の特徴に適応した手技のテクニックを利用します。

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肩こり、整体

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術法の多くについて使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の疾病を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることで、身体機能を改善していこうという治療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体に決められたやり方はなく人によって治療することは違います。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手による技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの病態はすなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できる場合は少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能ならば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた脊椎を調整します。微妙な脊椎のズレでも腰部に激痛を発することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることによって、疼痛が瞬間的に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な調整をするカイロプラクティックに行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い施術をおこない悪くなる場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな場合も強い治療を行うことはありません。

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猫背を改善する整体

猫背を矯正しよう！

猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？学校で猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因では？見た目を良くしたい。沢山の方達が猫背などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる方が少ないのが実際です。猫背をしっかり改善しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の矯正法を改善前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背矯正って何？

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからに良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にすごく効果があります。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法はよく使用される調整法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

o脚矯正。
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背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。首。
背骨。
骨盤。
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