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猫背を改善する整体

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを治したいと考えたことはないですか？奥さんから猫背と指摘される。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうと試したけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても解消できる方達がほとんどいないのが実際です。猫背を確実に解消しようと考えたら実績のある治療法で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の治療方法を修正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見てよくない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早く猫背の調整をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法は多く使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような運動はすることはない。

筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく有効で一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

猫背。
猫背。
x脚矯正。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。o脚矯正。
x脚矯正。
o脚。
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猫背。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態は、重量物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ関節を施術します。わずかな関節のズレでも腰周辺に激痛を発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、激痛があっという間に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い矯正をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術を行い悪くなることがあります。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な調整を行うことはないのです。

頭痛。
背骨。
肩凝り。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。ぎっくり腰。
ヘルニア。
腰痛。
疲労。
o脚矯正。

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想の姿勢とは言えません。理想的な脊椎から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は、神経でコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にも凄く影響しいろいろな障害をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がない背骨です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。そのような状態では、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が固まって良い姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を矯正していくことをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に修正する調整法です。背骨を直接調整するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果的で一回の矯正で良い姿勢に調整することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術をやってみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

首。
骨盤。
姿勢。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。側弯。
ぎっくり腰。
背中。
猫背。
腰痛。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本の原因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。多くの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても改善されない。「整体」にかよってもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨のズレをしっかり治そうと決めたら効果的な修正法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の修正法を分かっていることが背骨のズレを改善する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨の歪みとはいえません。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を引き起こします。良くない脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」の湾曲だと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の状態に関してくわしい人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方達は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを施術して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている修正方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎調整する手段は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。こんなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に施術する大切な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレで脊椎の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があれば理想の「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなる時もあります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのがトレーニングで背骨の曲がりを修正しようとする方の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの修正とっても効果的です。しかし、トレーニングを行う人でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を治療するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整は、背骨や骨盤を修正して理想の背骨の状態にする療法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整はかなり有効で一度の修正でいい脊椎の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを分かる必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療を受けることで「脊椎」のカーブの治療は短期で調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のズレの調整にとっても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのはいい「脊椎」の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をされてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても必要なのは日頃からいい背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の状態を保持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。

首。
片頭痛。
疲労。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。片頭痛。
頭痛。
頭痛。
ぎっくり腰。
o脚。

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです！「肩が張る」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです！明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状となっています。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一度体験するのをお薦めします！

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正する。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

ぎっくり腰。
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整体院

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整体

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える施術の多くに対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることにより、身体の不調を治そうとする療法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）では定められたやり方はなく人によって施術することは違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはると言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです。確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患なんです！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある！疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度体験するのをおすすめします。

姿勢矯正。
疲労。
猫背矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。o脚。
ヘルニア。
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ぎっくり腰。
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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨のズレが原因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても改善されない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に修正しようと思ったら正しい方法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの調整法を知ることが「背骨」のズレを矯正する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい「背骨」の湾曲とはいえません。正常な湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな身体的異常くぉ起こします。よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の事に関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方は背骨のズレのの施術が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のズレを修正すると見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な修正方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨治療するやり方は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあります。このようなときは、まず一番に理想の脊椎の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があると正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。理想の脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎をいい状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療する方の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整すごく効果的です。だがしかし、筋トレを行う方でも正しい方法で行わないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨治療

脊椎を調整する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み調整は脊椎や骨盤を直接矯正していい「脊椎」の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体で「脊椎」を正しい所まで調整できても正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の人が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の背骨のズレの治療はすごく効果がありたった一回の治療で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。整体の背骨の歪み矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どのような背骨の湾曲なのかを理解していなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの治療は部分的な小さなズレも修正することができるのです。整体の背骨の歪みの修正を受けることで「脊椎」の歪みの調整は、スムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「脊椎」の湾曲の治療に最も大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、とても大切なのは正しい「脊椎」の状態を毎日保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとても効果的なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整はいい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの治療はとてもお奨めです。整体は、「背骨」のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを修正する効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想の状態に調整するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術する。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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