背骨矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの方が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は少数です。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の歪みが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善しない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる人がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に治そうと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果のある背骨の湾曲の調整法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の姿勢とは言えません。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな肉体の不調を引き起こします。よくない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと分かったら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
「背骨」の湾曲に関して詳し人達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。ですので、脊椎の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、いい脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の湾曲を施術すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正する手段には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な治療法をあげてみよう。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」治療しようとする手段は一番沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい脊椎の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが苦労することがある。そのような場合は、まず一番にいい脊椎の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に治療する大切な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋力増強
トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングによって「背骨」のズレを修正するべきとお奨めします。筋肉があると正常な脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の歪みがひどくなることも沢山あります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療する方達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの改善すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的な方法でしないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨
「背骨」を調整する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤を動かしていい「脊椎」の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を理想の場所まで治しても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の方が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の矯正は凄く効果がありたった一度の治療で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できることならやってみる方がいい。まずは自分自身の背骨のズレがどのような背骨のカーブをしているのか理解する必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は小さなズレも治すことができる。「整体」の「背骨」のカーブの施術をやることで背骨のズレの施術は、短期で治すことができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療に一番大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく重要なのは正常な背骨の姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしてみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で最も大切なのは日頃からいい脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢にする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正しい背骨の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、とってもおススメです。「整体」は「背骨」の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をしてみるといいでしょう。
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