猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？外見を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに猫背を改善したいという方達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達が少ないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。正しい「猫背」の調整法を知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる猫背の外見は明らかに良くない状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にとても有効です。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな治療法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする方法はたくさん使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療法。関節を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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