背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が原因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨のカーブとはならないのです。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな身体の不調をまねきます。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の原因にもなるので、自らが悪い背骨の湾曲だと分かったら、なるべく早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

脊椎の歪みについて詳し人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨の曲がっている方は「背骨」の歪みの修正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

脊椎の曲がりを調整するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な矯正法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨治療する方法は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんなときは、まず最初に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する大切な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正することをおススメます。筋肉があればいい「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなることもたくさんあります。いい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な状態にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを調整する方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の曲がりの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の位置にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」をいいところまで治しても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の状態の方達が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの調整はかなり有効で一度の施術で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないです。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんな背骨の歪みをしているのか知っている必要がある。どんな背骨のカーブなのか理解していなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの修正は部分的な歪みも調整することができます。整体の背骨の歪みの矯正を受けることで「背骨」のズレの施術は、早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨の湾曲の調整にすごく大切な物は何だろう？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、凄く重要なのはいい脊椎の姿勢をいつでも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの修正ですごく必要なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの治療は、とてもお奨めです。整体は背骨のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を調整する効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの調整をやってみるといいですよ。

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