背骨の歪みの治療
背骨の矯正
背骨のズレを修正したいと感じたことはないですか?近頃背骨が、歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。多くの方がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を治療しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになります。
悪い脊椎の歪みとは?
背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の歪みとはいえない。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも変化を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな病気をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなるので、自分が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」の事について詳し方は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨の歪んでいる方は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を調整して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう!
「脊椎」の歪みを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があると思いますか?いくつか知られている矯正法を並べてみます。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」治療する方法は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が難しい事がある。このようなときは、まず一番に理想的な背骨の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングにより背骨のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があると正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」の歪みがひどくなるときもあります。理想の「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療しようとする人達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも理想的な方法でしないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか?それらは、トレーニングを行っても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨矯正と整体
背骨を矯正する「整体」などの治療法もある。整体の「脊椎」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤(こつばん)を調整して良い脊椎の位置にする調整法です。背骨を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を正しい位置まで治しても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの修正はすごく有効でたった一回の施術で良い「背骨」の状態に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。整体の背骨の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを理解していなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は小さな曲がりも治療することができます。整体の背骨のズレの治療をすることで背骨の歪みの治療はスムーズに早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。「背骨」の歪みの治療にとっても大切なことは何だろう?
背骨の矯正で最も重要なものは?
理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の調整で最も必要なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正は、とってもおススメです。整体は背骨のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを調整するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をしてみるといいですよ。
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