背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが原因なのかも？見た目の印象を改善したい。沢山の人達が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をしても治せない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる方が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと考えたら正しい矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要である。正しい背骨の歪みの矯正方法を知ることが背骨の歪みを改善する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響し様々な疾病を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の要因にもなるため、自らが良くない脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態に関してくわしい人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを調整して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎調整するやり方は一番沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そのような時は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療することを奨めます。筋力があると理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療する方の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療とっても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など手技療法もあります。整体の脊椎の歪み矯正は、脊椎や骨盤を修正して理想の脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想のところまで修正できても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの矯正はかなり有効でたった一回の治療で理想の背骨の状態に戻すこともある。

背骨の湾曲の修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の脊椎の歪み矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」のズレがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかを理解していなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの施術は小さなカーブも治療することができる。整体の背骨の歪みの治療を受けることによって「背骨」の歪みの矯正は、早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの調整に一番大切な事はなんでしょうか？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする時に、最も大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をしてては、理想的な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとっても大切なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢をキープしやすくする、または、正しい脊椎の姿勢にするための補助的な方法です。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの修正はとってもおススメです。「整体」は脊椎のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの調整をしてみるといいのではないでしょうか。

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