背骨のズレを治す整体
背骨の矯正
「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の曲がりが根本原因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は多くありません。自分で背骨のズレを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと思ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの調整法を知っていることが「背骨」のズレを修正する一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には正しい背骨の姿勢とはならない。正しい湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な疾病をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の原因にもなるため、自分がよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「背骨」の生理的湾曲について詳し人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。だから、「背骨」のズレている人達は「背骨」の歪みの調整が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」のズレを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている方法を上げてみよう。
柔軟体操
柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」調整しようとする手段は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず一番に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に施術する重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を治療することをススメます。筋力があると理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」のズレが悪化することも多くあります。いい「脊椎」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な位置にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正する方達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的なやり方でやらないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体と背骨治療
背骨を施術する「整体」など方法もある。「整体」の脊椎のカーブの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を正常な所まで調整できても正常な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの施術はすごく効果的でたった一度の修正で理想の背骨の位置に回復できることこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の背骨の曲がりの治療はできることであればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の歪みがどのような「背骨」の曲がりをしているかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのか知らなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの矯正は部分的なズレも治すことができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの施術をやることで背骨のカーブの矯正は、スムーズに早く矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「脊椎」のズレの治療にとても大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想の「脊椎」の状態を毎日保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も有効なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整はいい背骨の姿勢をキープしやすくする、または、いい背骨の状態にしようとするための補助的な治療です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の施術は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを調整する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの修正をしてみるといいですよ。
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