出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばん推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

背骨。
姿勢。
姿勢矯正。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。骨盤。
頭痛。
姿勢矯正。
ぎっくり腰。
首。