頭痛を改善する整体の矯正

頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みで表面痛でない症状です。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです！珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からない場合も多いようです。原因は様々と言われますが基本的には、すべての頭痛の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、分からない所もあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、女性に多く発症ししばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効性があると考えられています！頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

側弯。
首。
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側弯症。
首。
骨盤。
x脚。

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X脚矯正と整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

片頭痛。
背中。
ぎっくり腰。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。腰痛。
慢性疲労。
o脚矯正。
腰痛。
姿勢。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている方は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術は行いません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされ「整体」では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体でいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動きがないと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを調整することで症状が解消されるのを体験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそれを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や血管、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる事もあるみたいです。普通矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを施術によって動かすので、普通は強い力を使用することはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても効果的な手助けになります。

骨盤矯正。
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首。
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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの状態、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と判断される場合が以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを修正して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を施術します。微妙な関節のズレでも腰部に激痛を発症することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、痛みがあっという間になくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な施術をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなることがあるのです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな場合も強い治療を行うことはないのです。

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姿勢の矯正

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的には良い背骨とは言えません。正常な背骨のカーブから逸脱した脊椎は、体に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって働いているので神経に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。こんな体では、まずいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に修正するとても効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレで姿勢を矯正することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢に整える矯正法です。脊椎を直に修正するのでとても有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を良い位置まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療は、すっごく有効であり一度目の調整で良い姿勢になることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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整体と猫背矯正

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことは？最近猫背の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果がないなど猫背をよくしようとしても成功する人が多くないのが実際です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な方法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の改善を改善前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響する。体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら急いで「猫背」の修正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳しい人達は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法は沢山使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない人にとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

「カイロプラクティック」

背骨、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効であり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

疲労。
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猫背矯正と整体

猫背矯正とは？

猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方の話はあまり聞きません。自分自身で猫背をよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など改善する必要があります。正しい猫背の調整を修正前に知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなるので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する方法は多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをする人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

骨格を矯正する整体などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

慢性疲労。
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側弯症。
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ぎっくり腰

一般にこの病態、大きな物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨盤や脊椎を施術します。わずかな関節の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることによって、痛みが一瞬でよくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い治療をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪化することがあるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な矯正を行うことはありません。

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整体と姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい状態とはいえません。正常な背骨からハズれた背骨は骨格に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。体は神経で働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるのか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいができないことがある。そのような状況では、まずいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に治療する重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に整える治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を正しい所まで調整してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり一回の矯正で理想的な姿勢に改善することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をやっても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

側弯。
側弯。
猫背。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。頭痛。
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ぎっくり腰。
腰痛。
o脚。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。少し広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を調整します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのがいちばんお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

首。
骨盤。
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腰痛。
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