肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 Chiropractic は1895年に米国(アメリカ)のD.D.パーマー によって発明された施術です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においては、主に骨格の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

施術方法

治療方法は、手技による関節矯正あるいは背骨マニピュレーションを特徴として特に脊椎の小さな歪みに注目している」。
但し「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、様々な協会や学校によって異なる時も多いようです。
痛み症状要因が背骨などの椎骨(運動分節)の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手で正すことで痛み治療するうことがカイロプラクティック(背骨矯正療法)という考えを持っている人々がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック(脊椎矯正法)は背骨と神経系の疾患に専門化した施術法とされている。
カイロプラクティック施術者は医薬品・外科的手術はすることなしに、独自のテクニックを治療方法の主な手段とし、検査・診断と施術をしています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅の広い知識を有し、治療法に加え、理学療法リハビリ、栄養/食事指導生活の指導も行っています。
カイロプラクティック(脊椎矯正療法)の呼称は、ギリシャ語の Chiro(手)と Prakticos「技術」を合わせて造った造語であります。
これは、前述のサブラクセーション(脊椎の小さな歪み)の調整の為に「アジャストメント」と言われる手技を行うことに由来する。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック Chiropractic を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(脊椎矯正法)の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国(アメリカ)の治療家「パーマー」 が体系づけられた。
病態は神経系機能障害により発現するとの考えに基づいて、身体、主に脊柱の指圧で神経系機能回復をはかろうとする施術方法なのです。
19 世紀アメリカ(米国)にて開発された神経機能障害に対する治療です。
背骨(脊椎)の歪(亜脱臼)みを改善、神経の機能を正常化させ、組織や器官の不具合を治療する。
「カイロプラクティック」は筋肉、骨格障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防する専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション(矯正)を含めた徒手治療を特徴とし、特に脊椎の小さな歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に脊椎の不整列を手技や器具によって治すことで神経の働きを回復する治療方法です。
人の身体コントロールするのは脳・脊髄つながっている神経で、その神経系の伝達が良くなれば自然と人間は痛み・痺れの回復とともに健康になると考える訳です。
健康管理システムの中における背骨ヘルスケアの専門職。
神経系や骨格系機能、健康全般そして生活の質をより高める機能を有している。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をする。
手技、運動療法、患者の教育などを含みながら、特に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、病歴を聞き、姿勢分析など各種の検査を行います。
そして体のバランスを統合的に診断して治療の方法を構成症状や体の特徴に適した治療のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

疲労
腰痛
腰痛
片頭痛カイロプラクティック整体カイロ頭痛疲労
腰痛
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骨盤矯正カイロプラクティック整体頭痛片頭痛肩凝り背中腰痛ぎっくり腰ヘルニア疲労姿勢猫背側弯骨盤産後の骨盤o脚x脚整体カイロ

2024年4月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛、カイロ

カイロプラクティック

カイロプラクティック(背骨矯正法)とは、1895年にアメリカ「ダニエル・デビッド・パーマー」によって発明された施術
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国の米国や、イギリス、EU諸国などの一部の国(約40カ国)では、主に背骨・骨盤の障害を取り扱う骨格の専門職として法制化されている。
世界保健機関の定義では、「筋肉・骨格の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職です。

治療法

治療方法は、手によって行われる関節矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色とし特に背骨の少しのズレに注目している」。
但しカイロプラクティック(背骨矯正療法)の定義は、いろいろな団体や学校で違っている場合も多い。
病気の要因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技や器具によって調整することで痛み・シビレ治すこと「カイロプラクティック」と考えている人がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック(背骨矯正法)では、筋肉骨格系と神経系の疾病に特化した医療であるとされている。
カイロプラクターは薬剤・手術療法はせずに、カイロプラクティック、オリジナルの矯正方法を治療方法の主な手段とし、検査/診断と治療をしている。
カイロプラクターは体に関する様々な分野の診断知識を持ち、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導生活の習慣アドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を一つにして造った造語です。
このことは前述の「サブラクセーション」
(背骨の少しのズレ)の治療の為に「アジャスト」と呼ばれる矯正方法を行うことに由来する。
世界保健機関ではカイロプラクティック(脊椎矯正法)を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック(背骨矯正療法)は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(脊椎矯正術)の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国治療家「D.D.パーマー 」(1845~1913) が体系づけられた。
病態は神経の機能障害によって発症するという哲学に基づき、身体、主に椎骨の関節の矯正によって神経系機能の回復を目的とした治療方法なのです。
19 世紀に米国(アメリカ)にて発明された神経機能障害に対する施術です。
脊椎(せきつい)の歪(ズレ)みを調整、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不調を正常に整える。
「カイロプラクティック」は、筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション(アジャストメント)を含む徒手治療を特徴とし、特に脊椎の亜脱臼(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する施術です。
簡単に言えば…、骨格の歪み、特に骨格(脊椎)の歪みを手や器具によって治すことで神経の機能の働きを治療する療法です。
人の人体を主に制御するのは脳・脊髄繋がっている神経線維であり、その神経の伝達が良くなれば自ら人は病状の減少とともに健康になると考えている訳です。
健康管理・システムの中の骨格健康管理の専門職。
神経系、骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を持っている。
最近の研究および臨床に基づき、主に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画を行う。
手技矯正運動患者教育などを含み、特に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) はまず既往歴を聞き取り、姿勢分析など各種検査を行っていきます。
背骨のズレを全体的に判断して治療順番を統合して病態や体の特徴に応じた手技のカイロ・テクニックを利用します。

猫背矯正

骨盤
姿勢矯正カイロプラクティック整体カイロ疲労側弯
腰痛
ヘルニア
x脚矯正
o脚矯正整体カイロプラクティック整体カイロ痛み、、頭痛偏頭痛首の痛み寝違え肩こり背中の痛み肋間神経痛腰痛ぎっくり腰椎間板ヘルニア坐骨神経痛姿勢姿勢猫背側彎症o脚矯正x脚矯正身体のメンテナンス背骨の痛みストレートネック骨盤妊娠中の骨盤矯正産後の骨盤矯正体調不良カイロプラクティック整体

2024年4月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛、整体

カイロプラクティック整体頭痛片頭痛肩こり背中腰痛ギックリ腰ヘルニア疲労姿勢猫背側弯骨盤産後の骨盤o脚x脚

整体

整体とは、日本ではふつう手技を用いた民間療法(みんかんりょうほう)代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療方法に対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカ(米国)で生まれた療法・オステオパシー(整骨医学)を整体(せいたい)と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正療法(主に脊椎・骨盤)を目的とした療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技(しゅぎ)と調整器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な病状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(背骨矯正術)とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力(しぜんちゆりょく)を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法(せじゅつほう)です。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」(亜脱臼、不全脱臼)を徒手的手技によって調整「アジャストメント」して、疾病を回復しようとする治療方法(ちりょうほうほう)。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液(のうずいえき)の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック(脊椎矯正法)又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体(せいたい)指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体にお決まりの手順は無く、人により治療することは異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体(せいたい)、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体(せいたい)、団体の独特の施術方法など加味した整体(せいたい)など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術(りょうじゅつ)」といいますが、整体(せいたい)もこの一種とされました 。
整体は論理・術の両方とも統一されていないため、整体(せいたい)を冠する療法家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)などの論理の合わせたものとなっている。
体の各関節(脊柱(せきちゅう)・骨盤・・四肢・等)の歪み(ゆがみ)・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足による手技(矯正器具を使用する場合も)でする治療です。

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2024年4月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか?近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨のズレが要因なのでは?外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと考えたら効果のある矯正法で背骨の曲がりを施術する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の治療法を知っていることが「背骨」のズレを改善する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは?

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には理想の背骨の湾曲とは言えません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響し様々な病を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」のことについて詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。その為、脊椎の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの調整が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう!

脊椎の曲がりを矯正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療のやり方には、どんな方法があると思いますか?何個か知られている治療法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」矯正しようとする手段は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の姿勢をしやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがある。そのような場合は、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレによって「脊椎」のカーブを治療するべきと奨めます。筋肉があったら理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化する時もあります。理想的な背骨の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢に保持するのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを施術する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正とっても有効です。しかしながら、筋トレをおこなう人でも正しい仕方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正脊椎や骨盤(こつばん)を直接修正して良い「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティック「背骨」を正しい場所まで調整できても正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の歪みの治療は凄く効果がありたった一回の修正で正常な「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の湾曲がどんな「背骨」のカーブをしているのか理解する必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨のズレの矯正は部分的なカーブも調整することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの施術をすることで脊椎の曲がりの治療は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの矯正に一番大切なことはなんでしょうか?

脊椎の矯正で最も重要なものは?

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、最も大事なのは正しい「脊椎」の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の修正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の曲がりの癖が悪くなるだけでいい背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の施術で最も効果的なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術はいい脊椎の状態をキープしやすくする、または、理想の背骨の姿勢にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう!カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを修正する効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をやってみるといいですよ。

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2024年4月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか?

産後に受ける産後「骨盤矯正」をしたことはありますか?近頃赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか?産後骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか?30年前にも産後「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む?

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む?

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を施術します。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正産後どうしても必要とするのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか?「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか?このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティック整体頭痛片頭痛肩凝り背中腰痛ぎっくり腰ヘルニア慢性の疲労姿勢の矯正猫背の矯正側弯症骨盤の矯正産後の骨盤矯正o脚の矯正x脚の矯正カイロプラクティック整体

2024年4月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝り(かたこり)は症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いようです。肩がはると言う人達もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発生する症状です。

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肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です!

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患となっています!長時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています!この肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りと言われるようです!これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)があります。疾病が原因で発症する肩凝り(かたこり)であり、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因があるようです!

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「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります!凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです!

肩凝り(かたこり)の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます!

肩凝り(かたこり)の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り(かたこり)の治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを治します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一度経験してみるのをお勧めします!

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2024年4月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック Chiropractic は1895年にアメリカ(米国)のパーマーによって発明された治療
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国の米国や、EU諸国などの一部の国(約40カ国)において、おもに背骨・骨盤の障害を扱う筋肉系・骨格系健康管理専門家として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療

治療法としては、手技によって行われる背骨矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴として、椎骨の亜脱臼に注目している」。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)の定義は、様々な協会や学校で違っているケースも多く見られます。
また、苦痛の元が脊椎などの(運動分節)の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具により矯正することで病気を治療するうことがカイロプラクティック(脊椎矯正法)だという考えを持っている人々もいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティックは筋肉系、骨格系と神経系の病気に専門化した施術と定義されている。
カイロプラクティック治療者は医薬品/外科手術はせず、オリジナルの矯正方法を治療の主な手段とし検査と診断と施術をしている。
カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も日常行っている。
カイロプラクティック(脊椎矯正法)の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos(技術)を組み合わせた造語である。
これは上記の「サブラクセーション」(背骨の少しの歪み)の矯正のために「アジャスト」と呼ばれている矯正法を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ(米国)治療家D.D.パーマー が創始した。
疾病は神経系の障害で起るという考えに基づき、身体、特に脊柱の指圧で神経機能の回復を目的とした施術方法なのです。
19 世紀に米国(アメリカ)で生み出された神経機能障害に行う施術法
脊椎(背骨)の歪(ひず)みを矯正、神経の機能を改善させ、組織や各器官の不調を正常化する。
カイロプラクティック Chiropractic は背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす体への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション(アジャストメント)を含む徒手治療を特色とし、特に脊椎の少しの歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨格のゆがみ、特に椎骨(背骨)異常手や特殊な矯正ベッドによって矯正することで神経の働きを治す施術です。
すなわち人の体を制御するのは脳につながる神経組織であり、その働きがよくなれば自ら体は病状の軽減とともに健康的になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケア専門家
神経系や骨格系機能・能力健康そして日常生活の質をより高める能力を備えている。
最新の研究と臨床経験に基づき、特に背骨と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画をします。
徒手矯正、運動療法、患者の教育などを含み、主に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック(脊椎指圧療法)ではまず既往歴を訊き、姿勢バランス検査など各種検査を行います。
そして脊椎のバランスを総合的に判断して治療の順序を構成様態や個人差に適した治療カイロプラクティック・テクニックを使用します。

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2024年4月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こり、整体

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整体

整体(せいたい)とは日本語では一般的に手技(しゅぎ)をもちいた民間療法(みんかんりょうほう)、代替医療(だいたいいりょう)を示す言葉です。
また、肉体を整える療法の多くに用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で米国(アメリカ)で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格の矯正(主に背骨)を目的とした手技療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法(しゅぎりょうほう)と補助道具で行う治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(背骨矯正法)オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国(アメリカ)で生まれた治療法です。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション(亜脱臼、不全脱臼)を手技によって調整「アジャスト」することで、体の不調を治そうとする治療方法。オステオパシーは、肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(背骨矯正療法)・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体(せいたい)に定められた手順は無く行う人により行うことは異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(脊椎矯正術)などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体(せいたい)、日本古来の格闘技の柔術(じゅうじゅつ)骨法(こっぽう)などの流派に伝わる手技を取り入れた整体(せいたい)、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の施術法など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術(りょうじゅつ)」と言いますが、整体(せいたい)もこの一つとされています 。
整体(せいたい)は理論・術が統一されていないため、整体(せいたい)を冠する治療家が、自論を展開している。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格の関節(脊椎(せきつい)・骨盤・肩甲骨(けんこうこつ)・四肢・顎関節等)の歪み(ゆがみ)・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手を使用した矯正方法(道具を使用することも)で行う施術である。

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2024年4月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか?

産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか?最近、子供を出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか?産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの?

出産時「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む?

通常、産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することが一番おすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要?

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか?その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか?「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、産後骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意!

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因?これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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2024年4月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝り(かたこり)とは症候名のひとつ。肩凝りといっても肩だけではなく首も凝ることがおおいようです。「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に発生する症状です!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気なんです!長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りといわれます!これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある!ある疾患によって起こる肩凝り(かたこり)であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります!凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も様々です!

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる!

肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り(かたこり)の治療としてとても効果的な方法が整体といわれています!肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します!頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます!肩凝りを改善したいなら整体を一回経験するのをお勧めします。

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2024年4月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara