背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の歪みが根本原因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。おおくの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方は少数です。自分の努力で「背骨」のズレを治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試しても改善しない。整体に行ってもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと考えたら理想的な治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが背骨の歪みを治療する手始めになる。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とはいえません。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな身体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分が悪い脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
背骨のカーブに関して詳し人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを施術して、理想の姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎の湾曲を施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術のやり方には、どのような方法があるのか？何個か有名な治療法を上げてみます。
柔軟
身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨矯正しようとする手段は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が困難なことがあるのです。こんな場合は、まず初めにいい背骨の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に施術する重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといいトレーニングにより脊椎の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があるといい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる事もあります。いい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを施術しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの調整とっても効果があります。しかし、トレーニングを行う人達でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体を背骨矯正
脊椎を施術する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の状態にする治療法です。背骨を直に修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎をいいところまで調整できても理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」のズレの治療はとても効果がありたった一回の施術で良い脊椎の状態に戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」の歪み修正は、できればされてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の歪みがどのような脊椎のズレをしているのかを理解する必要がある。どのような背骨のカーブなのかを分かってなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さなズレも治療することができます。「整体」の背骨のズレの治療を受けることによって脊椎の湾曲の修正は、短時間で修正することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。脊椎の曲がりの調整にとても大切な事は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な背骨の姿勢を手に入れようとするとき、凄く重要なのは理想の脊椎の姿勢をいつでも保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の修正をやってみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの施術で一番効果的なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの矯正は、とってもおススメです。整体は脊椎の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを修正する時の効果は、正常な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨のズレの施術を受けてみるといいですよ。
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